1、心脑血管疾病
在“倒春寒”天气中,人体受到低温刺激后,会出现交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,致使心、脑负荷加重引起血压升高,脑部缺血缺氧,加速了血栓的形成。同时由于初春时节气候干燥,人体消耗水分多,容易导致血液黏稠,血流减慢。
中风发生时往往都有一些早期征兆,如短暂性视力障碍、常常哈欠连绵等。凡是出现这些征兆者,都必须引起重视,及早到医院进行全面检查,必要时再做脑血管造影。
2、呼吸道疾病
“倒春寒”前温暖的气温使呼吸道致病性微生物活跃,突然变冷容易引起人体受凉,呼吸道局部温度也随之降低,抵抗力减弱,病毒或细菌极易入侵,原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱,很容易诱发各种呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。
3、风湿类疾病
风湿病的致残率比较高,但是如果早点防治,就可以控制其发展甚至是治愈。所以说,在这个特殊的日子里,我们一定要做好预防工作。
倒春寒生活攻略
1、:春捂
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。
2、:春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早,因为早上气温低、雾气重、粉尘多,雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。
3、:养成良好生活方式
俗话说“有钱难买老来瘦”,肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持体内血流通畅,还可减少呼吸系统疾病的发生。
4、:多吃姜、大蒜等。
“倒春寒”的气候条件下,在饮食上增加大蒜、洋葱、姜等食物,特别是姜,俗语:早上吃姜,胜过参汤。中医认为,清晨含姜,既可以活血、驱散体内外的寒气,又能杀菌防病,增强抵抗力。注意口含姜片最好用自制生姜片。这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、这些菜类食物,食可疏风散寒,帮助人体杀菌防病。
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