小编话语
对于不同的人，旅行有太多不一样的意义，有的人通过旅行忘记烦恼，有的人从中发现快乐，有的人体验新的生活方式，总之旅行逐渐成了许多人放松自我，减压的重要方式。小编也是一个爱好旅行的人，深知如果不注意旅途健康，是件多么影响旅行心情的大事。
在此小编总结了几个旅途中常出现的问题，希望能给大家一点帮助。
01
乘飞机耳朵疼
飞机在飞行过程中，特别是上升、下降的时候，很多人会出现耳闷、耳痛以及耳鸣等不愉快的体验。那是因为在飞行中外界气压骤变，与中耳腔内压力不均衡，从而造成耳内堵塞感、耳鸣、耳痛、听力下降等不适，甚至出现鼓膜穿孔的情况。
如果旅行前患有严重感冒、鼻窦、鼻腔部位炎症时,就会致使咽鼓管咽功能障碍，不利于平衡中耳与外界压力，此时更易发生耳部不适。
预防措施
(1)坐飞机耳朵出现难受感觉时,健康人可以做打哈欠、咀嚼、吞咽等动作, 能缓解不适症状,也可以通过捏鼻鼓气来调节中耳内外的气压。
(2) 患有鼻炎和鼻窦炎的人在飞机起飞和降落前,可向鼻内滴用少量鼻腔血管收缩剂，减缓咽鼓管口黏膜的肿胀。但切记此类药物不宜频繁、长时间使用，否则会导致药物性鼻炎的发生。
(3)而对于患有航空性中耳炎的旅客，或者近期因为其他原因造成鼓膜穿孔的旅客，如果条件允许，最好选择其他交通工具出行。
02
晕车、晕机、晕船
旅行中难免要乘坐交通工具，如果有晕动症怎么办？
预防措施
如果您经常发生晕动症，建议您旅行前备好相关的晕车药物，在乘坐前半小时服用。另外，乘坐交通工具前，勿空腹或过饱。温馨提示您：乘船时注意饮食及航海安全。
03
便秘和腹泻
便秘：
有许多人出门在外，由于过度疲劳，生物钟被打乱了，就连排便习惯也改变了。一连几天不排便........肚子涨的难受，而面对美食又没有食欲，非常痛苦。如果你是属于这一类的人建议你旅行时多饮水、服用含长纤维食物。一身轻松，才能玩得开心。
腹泻：
还有一类人属于老百姓通常说的“水土不服”，不停的去洗手间，实在影响旅行的心情。这多与所去的地方有关，也与个人的健康状态有关。腹泻多是因为肠道细菌、病毒感染等引起，与饮食卫生、手卫生有关。
预防措施
旅行期间，注意食物和饮水卫生，尤其是已经做好没有外包装的凉菜，要慎用。建议您出行前带上药物以备不时之需。大多数是细菌性腹泻，可以服用调整菌群失调药物以及喹诺酮类抗生素。也不要忘记，在服药的同时补充水、盐、糖，以维持电解质平衡。
04
过敏
人们在旅行中兴致勃勃地观赏争奇斗艳的各种花草树木时，有的人却泪流满面、喷嚏不断，甚至浑身发痒，这时您要警惕是不是过敏了。过敏常见症状有鼻痒、眼痒、打喷嚏、流涕、鼻塞、皮肤上出现红疹等症状，甚至出现导致过敏性休克，拉去医院抢救。
预防措施
旅行在外虽然过敏不常发生，但也要警惕预防，不要轻易吃没有吃过的东西，过敏体质的人要带一些抗组胺药物。
05
外伤
表皮擦伤
皮肤表面的擦破伤，要及时用清水冲洗或是肥皂清洗，及时消毒。
不久前小编和朋友去海边玩，朋友的脚被贝壳划破流血了，由于伤口较浅表，随手简单处理了一番便又可以开心地玩耍了。身边没有任何急救措施的情况下，首先尽量挤出伤口内的血液以及异物，降低感染几率。有条件的情况下用无菌盐水冲洗，使用双痒水或碘伏消毒伤口。浅表的小伤口无需包扎，伤口敞开充分接触氧气可以减少破伤风杆菌入侵和繁殖的几率。若伤口较深、污染较重，除了上述处理，还需要尽早（24h）就医，注射破伤风抗毒素。
总之旅行是件很美好的事情，就像人们常说的那样，“生活不止眼前的苟且，生活还有诗和远方。”我们不是诗人，但可以诗意地生活。带上你的诗意和健康，开启新的旅程吧！
输12
作 者：杜晶艳
编 辑：杜晶艳
审校者：周 沫
注：图片源于网络
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