如果要问每天谁和我们相处时间最长？那肯定是手机无疑！
因为时时刻刻的“刷机”行为，我们的脸也正在悄悄地变成“手机脸”。不知不觉，我们的身体机能也在逐步衰退当中！“手机病”也找上了门。
最近，23岁的李小姐来到门诊看病，她经常感觉头昏手麻，甚至小手指头也没有知觉，发展到后来，她连站都站不稳，这下她才意识到问题很严重了......
医生经检查发现，李小姐的颈椎间盘退行性改变，已提前退化，需做康复治疗。经过半个月的治疗，目前她的颈肩部疼痛已得到明显缓解。
医生说，颈椎病以前是个老年病，但近几年来随着电脑、手机等电子产品的普及，年轻患者越来越多，如在初期不给予重视，不及时治疗，病情会越来越严重，甚至会出现大小便失禁、四肢瘫痪等。
手机病常见症状有哪些？
1、干眼综合症
对于电脑一族族来说，本身工作时间就需要长时间面对电脑，下班后，再通过手机来找找乐子，长时间的屏幕刺激，会使眼睛处于紧张用力的状态，得不到充分的休息，“紧盯”手机，眨眼次数会减少，泪液分泌不足，泪液蒸发，使眼睛干涩，视物模糊。特别是夜间玩手机突然碰到光后，感到眼睛突然异常。干眼症是困扰不少办公室白领的常见病，严重时能造成眼睛暂时性失明。
专家提醒：对于需长期面对电脑、手机屏幕的，尽量做到每工作30分钟能休息一下眼睛远眺5分钟并每天做眼部按摩，如果干眼症状无法缓解可以使用玻璃酸钠滴眼液治疗。
2、颈椎病
人在低头时的前屈极限是45度，而如果前屈幅度达到30度，就可以影响到颈椎。而我们经常低头玩手机，一般前屈幅度都会大于30度。因此现代很多人年纪轻轻就颈椎间盘突出，颈椎不稳。
专家提醒：站有站姿、坐有坐姿、使用手机也要有正确姿势。
3、触屏指
如果你紧握双拳，手向下是否感受到腕部疼痛？如果是，你很有可能患上了“狭窄性腱鞘炎”。其发病与人们过度使用手机触屏游戏有关。过度玩手机对手指的伤害不可避免，容易造成重复性劳损。
专家建议：少玩游戏，多户外走动。
4、幻听症
若手机久久没有动静便易产生幻听，打开手机未发现新信息，仍满脸问号口称“奇怪”。
面对来势汹汹的“手机病”，中医帮您来支招~
1、捏手腕
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
定位：要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2、捏手指
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
3、按眼眉
攒竹穴具有明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
手机会怎样影响我们，我认为除了身体上的不适之外，影响最大、后果最严重的是一个让人失去独自思考能力。
手机只是一种工具，需要打电话的时候再拿起手机，需要导航的时候再拿起手机，需要看天气的时候再拿起手机，看新闻多看客观真实的新闻，少看娱乐八卦。
小伙伴们放下手机，做一下这三个动作吧~
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