五脏之火应该这样灭才对，需注意，早看早健康！
1. 脾火。主要表现为食欲不振、身形消瘦、嘴唇干裂易起皮。
建议：多吃山药可以有效的降脾火。
2. 肾火。主要表现为腰膝酸软、一入睡就出汗、耳鸣耳聋。
建议：多吃一些滋阴补肾的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、甲鱼、山药等。
3. 肺火。主要表现为口鼻咽干、大便干结、咳黄痰。
建议：多食用梨、枇杷、百合等。
4. 胃火。主要表现为牙龈肿痛、容易饿、口臭。
建议：少吃辛辣刺激性的食物，多喝水。多吃西瓜、鲜萝卜汁等。
5. 心火。主要表现为小便热赤、口舌生疮、舌尖红起芒尖。
建议：多喝莲子心茶、竹叶茶。
6. 肝火。主要表现为易燥、头胀痛、口苦。
建议：少熬夜，多喝绿豆及菊花枸杞粥。