湿气不除，越补越毒！艾灸几个穴位祛湿气

千寒易去，一湿难除，湿性黏浊，如油入面。湿邪过重会招来脂肪肝、高血压、肥胖……

湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。去湿气邪毒，刻不容缓！

湿气是“万恶之邪”，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚；在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。

春夏养阳

夏日正是一年之中阳气最旺之时，人体亦是阳气浮越于外，三焦气机畅达，内外皆通，此时正是保养阳气最好的时节。

夏日补阳三法，灼艾第一。

针所不为，灸之所宜。

药之不及，针之不到，必须灸之。

《扁鹊心书》说：“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一”。

艾灸补阳又祛湿

艾灸的作用有很多，通过艾灸可以驱散陈寒，健脾祛湿，升举阳气，改善体质，起到“治未病”的功效，这也是“冬病夏治”的具体运用。

下面，介绍几个保健要穴，简单方便。

取穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

做法：艾灸距离穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸10-15分。

原理：合谷穴是大肠经的总开关，合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。可升清降浊，疏风散表，宣通气血。

取穴：完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

做法：用大拇指指腹点揉该穴2-5分钟，也可四指并拢拍打该穴至局部皮肤微红为度。

原理：曲池穴是大肠经的湿浊之气聚集的地方，此穴为手阳明大肠经合穴，可以清利湿热，调理大肠气血，对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

取穴：位于腹部正中线，脐上4寸的位置。

做法：每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿，长期坚持有效。

原理：中脘穴属于“任脉穴”，有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

神阙穴位于我们人体腹部的穴位，在肚脐的位置。

艾灸作用

艾灸该穴位具有温阳救逆、收降浊气、利水固脱、健运脾胃的作用。

取穴：位于脐下3寸的位置。

做法：每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。

原理：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精，祛湿散寒。

取穴：位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置。

做法：取穴，艾灸10-15分钟，灸至穴位暖和、微微发红即可。需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。

原理：足三里是一个强壮身心的大穴，有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。

哪些人群适宜艾灸呢？

艾灸注意事项

1、艾灸疗法首先要坚持，灸法是通过改善人的体质，达到“正气存内，邪不可干”的目的，这是一个长期的过程，不可半途而废，亦不可操之过急。

2、艾灸选择时间最好能在上午进行，因为“平旦阳气生，日中而阳气隆”，此时艾灸能与外界达到天人合一，取得很好的疗效，如果晚间实施艾灸，也不可晚于21时。

3、艾灸前后，可以少量频次饮用温开水，以助气血运行，散寒祛湿，切忌饮用生冷。艾灸期间忌食肥甘厚味，宜清淡。

4、艾灸宜在室温下进行，房间应做好通风，不宜在空调房进行，艾灸结束后也不宜立刻洗浴，忌用冷水浴，艾灸结束后做好防寒保暖，以免寒湿乘虚而入。

5、艾灸时切忌空腹或过饱，情绪剧烈波动后或者剧烈运动后不宜艾灸。

6、如果艾灸后出现疲惫感，乏力，或者施灸部位出现红疹，发痒，或者出现发凉，或者出现水疱，均是艾灸显效的正常反应。如果上述反应持续不消退，可前往医院咨询医师。出现水疱，小者可任其吸收，大者前往医院进行处理。

7、艾灸治疗时注意防火，避免烫伤与烧伤。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。