夏至是个大节气,一年二十四节气里只有“二至”——冬至和夏至。
夏至这天是阳气达到鼎盛的时期,也是北半球一年中白天最长、黑夜最短的日子,这一天过后,便黑夜渐长,白昼渐短。
有句情话是这么说的:
“夏至这一天,想你的时间最长,梦你的时间最短”
倒也讲得十分贴切。
古人认为夏至是“阴阳争,死生分”的时节,意思就是说夏至这个时候,阴阳互争,生死分界,此时是一年的阳气之极,亦是阴阳转变的日子,懂不懂养生,将对人体健康产生非常大的影响,每年的夏至前后适合开展夏至节气灸。
夏至后白天渐短,古代认为是阴气初动,所以夏至又称'一阴生',意思是尽管天气炎热,但阴气也慢慢生长。
➲夏至养生要注意:忌大汗淋漓,忌情绪过激,以免耗气伤阴,作息上晚睡早起,最晚不能超过晚上11点入睡。
什么是节气灸?
【节气灸】是在特定的时令节气,选择具有强壮作用的穴位进行艾灸,以温壮元阳,激发经气,调动机体潜能,提高机体抗病与应变能力。
“节气灸”以其简、便、验、廉的优势,为我国历代医家及百姓所喜闻乐见并沿用至今,在传统防病保健领域里占有特殊的地位。
➲适合人群:适合所有的人群。在特定的时令节气那天施灸,选择具有强壮作用的穴位进行悬灸,反应中医“天人相应”理论的关键所在。
今天是公历6月21日即是二十四节气中的夏至了,这个时候太阳到达北回归线上方,白昼最长,阳气最盛。
夏至前后几天都是艾灸的好时机,大家不妨借助天时,祛除体内寒湿,强身健体。
今天夏至,在这个时令节气到了,是一年中阳气最盛的时候,是人体锁阳驱寒的最佳时机。
夏至艾灸可快速驱除体内寒湿,补充人体元气,适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等。
夏至艾灸身柱穴调节神经
➲身柱穴的位置:身柱穴属督脉,在项后第三胸椎与第四胸椎之间。
➲艾灸身柱穴的好处:灸身柱能温补元阳,调和气血,促进青少年的生长发育,现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。
灸身柱对小儿的胃肠道疾病,如消化不良,吐乳,泄泻,食欲不振等有防治作用。
夏至艾灸大椎穴增强免疫力
➲大椎穴的位置:大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间。大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。
➲艾灸大椎穴的好处:现代研究发现艾灸大椎穴,可增加淋巴细胞的数量,提高淋巴细胞的转化率和一玫瑰花环形成率,具有提高机体细胞免疫的功能。
艾灸此穴,可用于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。
夏至艾灸中脘穴提升胃肠功能
➲中脘穴的位置:中脘穴属任脉,位于腹部正中线,脐上4寸。
➲艾灸中脘穴的好处:艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强,幽门立即开放,胃下缘轻度提高,空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。
夏至艾灸关元穴有益心脏健康
➲关元穴的位置:关元属任脉,位于腹部正中线,脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”,足三阴经、任脉之会,一身元气之所在。别名“丹田”。
➲艾灸关元穴的好处:中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。
艾灸关元,能治积冷,男子疝气,梦遗淋浊,女子瘕聚,经产带下,诸虚百损。
夏至艾灸气海穴通便利肠
➲气海穴的位置:气海属任脉,位于腹部正中线,脐下1.5寸。
➲艾灸气海穴的好处:现代研究认为,艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止,遗尿、遗精、阳痿、滑精,闭经、崩漏、带下、子宫脱垂,中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气,失眠、神经衰弱、肠炎等。
夏至艾灸足三里穴调理脾胃
➲足三里穴的位置:足三里属足阳明胃经。位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。
➲艾灸足三里穴的好处:足三里是胃经的主要穴位,具有调理脾胃,健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血.宣通气机,导气下行,补虚强身的作用。
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