儿童中医预防保健冬季篇

秋冬季节，降雨较少，天气干燥，而且昼夜温差较大，所以预防保健主要有两个方面：

· 养阴防燥

· 预防感冒

那么，作为家庭保健，我们可以给儿童采取哪些保健措施呢？一起跟随小编来了解一下吧！

一、小儿推拿：主要是增强脾胃消化功能和肺卫的防御功能

常用穴位：摩腹、头解四穴、肺腧

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摩腹

摩腹作为保健方法已应用上千年。药王孙思邈说“腹宜常摩，可祛百病”。腹为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，是调控经络气血运行的中心部位。

手法操作：

首先要患儿仰卧或半躺在父母怀抱。操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动。频率为每分钟100次左右。每次操作3-5分钟。

操作要点：

1、 力度不可太重，一般不带动皮下肌肉。若腹胀有积食，可力量较重，采用揉腹法。

2、 方向多为顺时针，若平时大便偏稀，可顺逆各半。

3、 时间一般在饭后半小时进行，每天一次，至少坚持半月以上，不可操之过急。

4、 摩腹后，可用手掌从胸骨下端推至小腹，连推5遍，再将手心搓热，对准肚脐，随小儿呼吸做一上一下起伏动作，坚持5-8分钟，从而加强健脾行气之功效。

功效：

加强胃肠道的血液循环，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收；

促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，防止胃肠消化功能失调；

临床上治疗小儿消化不良、厌食、腹胀、功能性腹痛、腹泻、便秘等