中华民族几千年的中医养生文化，在中国历史上留下了不可磨灭的印记！中医养生的功效，造福千秋、功不可没！中医改善各种问题的方法，在人类疾病治疗及改善上，有很深的造诣和文化！其实，中医养生，日常养生，并不是那么复杂！甚至有的都是常见的中药材，只要用法得当、用法科学，自己在遇到问题时，都可以轻松解决！
中药养生一：常吃枸杞、补肾养血
枸杞，作为中药材，已有上千年的历史！枸杞，具有补肾养神、滋养肾精的功效；同时，还具有补肺润肺的作用，日常可做泡水或熬粥服用；
中药养生二：痰多咳嗽、快用陈皮
陈皮，也是具有多年使用历史的中药材，日常较常见！出来作为调味品以外，更具有很大的中医养生价值！日常痰多咳嗽，快用使用陈皮泡水；
中药养生三：宫寒体冷、常用丹参
气血不足，是女性的通病！宫寒，是女性的天敌！很多女性易出现手脚冰冷、身体畏寒怕冷，需要经常服用丹参，补气养血、调节经血！
中药养生四：咽喉肿痛、常备金银花
金银花，是日常缓解咽喉肿痛不可或缺的药材！如果经常有咽喉肿痛、或用嗓过度的人，可常备金银花，改善咽部环境，缓解肿痛咳嗽！
中药养生五：口干目眩、常补西洋参
人体在气血不足的时候，往往会出现口干目眩！而，调理气血的好方法，就是使用西洋参！如果有类似情况的，可以在家中常备！
中药养生六：祛除湿气、常吃薏米
如果体内有湿气，或者体寒的人，可以经常使用薏米，有效祛除体内湿寒，让寒气远离身体，让自己更健康！
中药养生七：肾炎肾病、常备玉米须
玉米须，可能很多人小时候都见过，其实，是非常好的东西！特别是改善慢性肾炎方面，作用非常大！日常可以多收集些！
中药养生八：腹痛腹泻、常备石榴皮
石榴皮，是非常好的止泻药材！可能大家都没这个经验！特别是经常有腹痛、腹泻的人，不妨可以试试！
中药养生九：小儿积食、常备鸡内金
家里的孩子，经常会有积食、消化不良等情况，可以常备鸡内金，可有效改善孩子这些问题！
中药养生十：风寒咳嗽、常备艾叶
艾叶，是名副其实的天然植物药材！艾叶可以解决感冒及感冒引起的风寒咳嗽、鼻涕等！同时么可以净化室内空气，预防病毒及细菌滋生等！（免责声明：文章所用图片源于网络）
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