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近日,杭州的气温已经逼近40度。高温酷暑,仿佛将小辣的身体掏空。下班一回到家,只想瘫倒在空调房中,家里的大朋友小朋友都跟着食欲不振惹。
眼看着小辣日渐消瘦,土土爸决定拿出自己的下饭小菜食谱!
难度指数:★★ 大约时长:10分钟
食材准备:四季豆 250g 肉糜 80g 红椒 1个 橄榄菜 2勺 蒜 5只 姜 若干 食用油 少量 料酒 一勺
- 步骤 -
1.四季豆切成2厘米左右的小段,红椒切粒,蒜头切粒,姜切末。
2.锅中烧热油至6成熟,放入蒜粒爆香,再加入四季豆煸炒至表皮微皱。
3.将四季豆推向一侧,放入肉糜,加料酒,姜末,翻炒肉糜。
4.放入红椒粒和橄榄菜,将所有材料炒匀后出锅即可。
辣妈点评:这道菜非常下饭,配粥也很好吃。特别注意的是,四季豆要多炒一会儿,没熟的四季豆是有毒素的哦。
难度指数:★★ 大约时长:10分钟
食材准备:紫色茄子 280g 肉末 160g 食用油 少量 白糖 1勺 蒜头 少量 绿尖椒 少量 料酒 2勺 鸡精 1勺
- 步骤 -
1.准备好食材,茄子切块。
2.锅中放少许油,一点点即可,煸炒茄子,直至煸至茄子变软外皮变色盛出备用。
3.油下锅,油热后放入盐和肉末煸炒。
4.炒至肉色变白,加入葱姜蒜末,炒匀后加入适量生抽,少许料酒。至茄子变得软烂入味,关火,加入青红椒末点缀提味。
辣妈点评:以肉末和茄子打造的美味家常菜,取材简单,一年四季皆可制作。
难度指数:★★★ 大约时长:15分钟
食材准备:香菇 50g 五花肉 150g 蒜 2只 姜 若干 食用油 少量 老抽 8g 生抽 15g 辣椒酱 40g 豆瓣酱 25g 料酒 1勺
1.干香菇浸泡用开水浸泡,第一次泡个两分钟倒掉,再继续倒入开水浸泡。
2.肉要用肥瘦相间的比较好吃,光瘦肉吃起来比较柴,所以肥肉和瘦肉一起不会觉得很腻也不会很柴;肉剁好会用油,生抽,胡椒粉腌制四五分钟。
3.泡开的香菇切成细丁儿,大蒜生姜,葱白切小粒儿,干辣椒切小碎。
4.锅里放入适量的油,倒入干辣椒碎小火爆香,再倒入葱姜蒜碎继续爆香。
5.倒入腌好的肉丁儿,翻炒均匀,加入生抽、老抽,炒匀后倒入切好的香菇粒儿。
6.翻炒至颜色变深,即可出锅啦。
辣妈点评:开胃的香菇肉酱,无论是拌面还是拌饭,味道都超级棒。
难度指数:★ 大约时长:6分钟
食材准备:带皮五花肉 200g 辣椒 65g 青蒜 80g 调料汁 60g
- 步骤 -
1.将葱段、酱汁准备好。
2.锅中加入4勺油,开火至油冒烟,油锅均匀受热;
3.油锅7成热,加入肉片翻炒3分钟至微微卷曲;
4.配菜加入到锅中翻炒均匀;
5.加入酱汁,上色后即可出锅。
辣妈点评:小炒肉无论是自家烧制还是外出就餐都会点的小菜,味道好坏要看功力的哟。
好啦这四道简单轻巧的4道下饭小菜,你学会了吗?据说,小辣学会了这些烹调简便,爽口下饭的菜肴,现在吃嘛嘛香。
屏幕前的辣妈们都有哪些拿手好菜,欢迎在下方留言哦~
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