肠胃不好如何调养|肠胃不好用这几招能养好肠胃

知道为什么自己的肠胃老是有不舒服的情况出现吗，那都是因为平时的饮食习惯没有注意，养成了一些不好的习惯，那肠胃不好要怎么调理呢？今天就让 51 养生网小编给大家说说平时要怎么调理肠胃，帮助大家改善肠胃不适的状况，一起来看看吧！

调理肠胃的方法：

1、一定要防寒

很多人喜欢开着空调或是开风扇睡觉，一热就会有踢被子的习惯，这是要注意的，千万不要踢被子，要盖好，特别是腹部的位置要注意不能有受凉的情况出现，还要注意不能吃太冷的食物，防止肠胃受凉，胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖，这样才能防止胃病的加重。

2、重视饮食

患有胃病的人一定要注意，不能暴饮暴食，不能吃辛辣跟油炸食物。要以温、软、淡、素为宜，要做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，还要注意定时定量，并且把烟酒给戒掉，为了防止摄入过多的致癌物质。