每个胖女生都有一个女神梦，幻想着自己能穿上漂亮的连衣裙，性感的紧身衣。奈何一身肥肉无处可去，面对美食的诱惑没有抵抗力。但是你清楚自己是虚胖还是实胖吗?
实胖一般是身体比较壮实，吃的较多，睡眠质量好，精神好，排泄好。虚胖是总是觉得身体很累，虽然有肉肉，但是精神不好，易失眠，大便不成形黏厕所。如果你感觉你是虚胖的话!那么就对了，你的肥胖都是湿气惹的祸!
不管你是虚胖还是实胖，下面介绍的一些简单又有效的食疗方法，再也不会让大腹便便!不过前提是要坚持哦!夏季要到了，在这个尴尬的季节就要来临之前，通过平时的饮食也可以让赘肉肚腩远离哦。
荷叶冬瓜玫瑰决明子山楂茶，可以帮助润肠通便，排出肠道内的毒素，还可以去油腻，刮油。让你轻松享瘦
十个胖子九个湿，湿气重也会胖，而且很难减掉，首先要祛湿，赤小豆薏米茶是传统祛湿效果比较好的茶饮，加上茯苓荷叶，不仅可以祛湿还可以去油腻。
喜欢吃零食又怕胖?那就选择这个饼干吧，大麦若叶全麦饼干种的大麦若叶富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内的宿便。
具有低热值，能有效地促进肠胃蠕动及胃分泌，改善肠胃功能。苦荞健茶中大量的粗纤维能减少水解小肠溶物中甘油三脂、淀粉、及脂肪的量。减少对人体过剩营养物质的速率，达到降脂减肥排毒养颜的目的。
这杯玉米须决明子菊花茶，有玉米须的祛湿，决明子的润肠通便，菊花降火和山楂的刮油功效，口感不错，减肥祛湿两不误。
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