在生活中,我们都会遇到有很多人的身体都患上了癌症,并且也会经常折磨着自己的身体,其实有很多人身体患上癌症都是自己吃出来的,也许有很多人觉得不可信,但是癌症除了和遗传的因素有关系,并且和我们平时的饮食也有很大的关系。
食物一:萝卜
我自己的话可能以前吃的多了,所以现在不是那么喜欢吃了,不过这萝卜真的营养挺丰富的,其萝卜中不仅含有多种抑制致突变活性的不明成分,而且含有的芥子油还可刺激肠蠕动,促进致癌物的排除,本质素还能刺激机体免疫力,提高巨噬细胞的活性,增强其吞噬杀灭癌细胞的作用,对其癌症有防治作用呢。
食物二:南瓜籽
平时如果说吃零食,不如多吃着点这种好食物,这南瓜籽不仅可以为人体提供大量的蛋白质、纤维、微量元素锰、镁、磷,而且还富含对人体免疫功能、细胞生长和分裂、睡眠、心情、以及眼睛和皮肤健康都至关重要的锌元素。
食物三:蓝莓
很不错的一种果子呢,平日里就多吃着点吧,这种果子含抗氧化剂,维他命和矿物质,因此是一种对人体健康有很大益处的"全能食物",特别是改善心脏健康、防癌,增强大脑功能以及改善视力。
食物四:核桃
说真的,我自己也是挺喜欢吃的,而且也是大多人喜欢吃的,常吃可以补脑,除了它富含的不饱和脂肪酸——α-亚麻酸。亚麻酸属于ω-3脂肪酸,有助于降低血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,因此能降低罹患冠心病的风险。
平日里还要注意,一定不要大鱼大肉吃太油腻,即便你的身体很虚弱,也建议你均衡饮食,多进食新鲜蔬菜和水果,因为太油腻的食物,是诱发癌症的罪魁祸首。
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