这几种防癌好食物要常吃，降低癌细胞的发生，助消化软化血管

在生活中，我们都会遇到有很多人的身体都患上了癌症，并且也会经常折磨着自己的身体，其实有很多人身体患上癌症都是自己吃出来的，也许有很多人觉得不可信，但是癌症除了和遗传的因素有关系，并且和我们平时的饮食也有很大的关系。

食物一：萝卜

我自己的话可能以前吃的多了，所以现在不是那么喜欢吃了，不过这萝卜真的营养挺丰富的，其萝卜中不仅含有多种抑制致突变活性的不明成分，而且含有的芥子油还可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，本质素还能刺激机体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的作用，对其癌症有防治作用呢。

食物二：南瓜籽

平时如果说吃零食，不如多吃着点这种好食物，这南瓜籽不仅可以为人体提供大量的蛋白质、纤维、微量元素锰、镁、磷，而且还富含对人体免疫功能、细胞生长和分裂、睡眠、心情、以及眼睛和皮肤健康都至关重要的锌元素。

食物三：蓝莓

很不错的一种果子呢，平日里就多吃着点吧，这种果子含抗氧化剂，维他命和矿物质，因此是一种对人体健康有很大益处的"全能食物"，特别是改善心脏健康、防癌，增强大脑功能以及改善视力。

食物四：核桃

说真的，我自己也是挺喜欢吃的，而且也是大多人喜欢吃的，常吃可以补脑，除了它富含的不饱和脂肪酸——α-亚麻酸。亚麻酸属于ω-3脂肪酸，有助于降低血总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，因此能降低罹患冠心病的风险。

平日里还要注意，一定不要大鱼大肉吃太油腻，即便你的身体很虚弱，也建议你均衡饮食，多进食新鲜蔬菜和水果，因为太油腻的食物，是诱发癌症的罪魁祸首。