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冬季想进补,不要再买鸡鸭鱼了,买点它炒一炒,增强免疫身体壮
导语:最近随着冬天的到来、气温的逐渐降低,小编感觉身边的好友们又掀起了新一轮的进补热,各种大补的鱼肉、保健品,都成了最近的抢手单品。
既然大家已经对肉类的进补作用十分了解,小编就来和大家分享一下具有进补功效的蔬菜,其中有一个就是常被我们用作调味品的香菜,大家是不是没料到呢?
冬季想进补,不要再买鸡鸭鱼了,买点它炒一炒,增强免疫身体壮。香菜富含蛋白质、维生素和膳食纤维,食用后具有健脾开胃、暖胃驱寒的效果。
不过由于香菜香味独特,很多小伙伴们都反映说接受不了太浓郁的香菜味儿,好在下面这道香菜牛肉丝完美的平衡了牛肉和香菜的味道,一起来看看吧!
香菜牛肉丝
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By 有家鲜生活
配料:
鲜牛肉 适量、香菜 适量、辣椒(红,尖,干) 适量、蒜 适量
步骤1.准备食材:牛肉、香菜、红辣椒、蒜
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步骤2.牛肉横切成片,再切成牛肉丝
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步骤3.加酱油、料酒、生抽、少许食用油、生粉腌制半个小时
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步骤4.香菜切段、蒜切碎、辣椒切丝
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步骤5.热锅下油,先炒牛肉丝,再放入香菜、辣椒丝炒制
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步骤6.撒入少许食盐、鸡精翻炒出锅~
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烹饪小贴士:
1、香菜又名芫荽、盐荽、胡荽、香荽、延荽、漫天星等。为伞形科芫荽属一年生草本植物。最初称为胡荽,英文名Coriander Herb,原产于中亚和南欧,或近东和地中海一带。
2、香菜太大的话,茎部比较多,吃起来稍硬。而且香菜味会少一些。大家挑选的时候建议挑选偏小的香菜。
3、香菜买回来处理掉泥和黄叶子,然后剪掉多余的根部,整颗装入塑料袋放入密封的保鲜盒,盖上盖子,放入冰箱冷藏,也可以保存一周多的时间。
你喜欢吃香菜吗?
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