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鲜香味美的几道家常菜,有荤有素,营养均衡,做着简单吃着健康

炒四季豆

成分:绿豆,猪肉,辣椒干,姜蒜,盐,酱油,胡椒粉,盐

生产步骤:

1.除去青豆的头和尾,同时除去面筋,洗净并切成薄片,然后将辣椒干成薄片。

2.在锅里烧油,比平时加油多,把绿豆放入锅中煮熟,捞出控油。

3.剁碎猪肉,加入适量的盐,酱油,料酒和淀粉,然后腌制一会儿。

4.在锅底留油,将猪肉炒至变色,加入姜蒜和干辣椒炒香。

5.将绿豆放入火中,炒熟,加入适量的盐,酱油,胡椒粉和鸡肉粉。搅拌均匀,然后将其放在桌子上。

香辣烤猪蹄

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用料

猪蹄3斤、香叶2片、八角1个、桂皮半截、盐2克、清水适量、酱油20克、蚝油15克、黄酒20克、姜片5片、胡椒粉2克、孜然粉适量、辣椒粉适量、烧烤汁3大勺、蜂蜜2勺、花生油2大勺

做法

猪蹄买回洗净砍成半个手掌大小长度。

将熬煮的配料通通放入砂锅内,混匀,盖上盖子。

放入微蒸烤箱里微波25分钟,要是用压力锅,高压20分钟即可,明火熬煮的话,得熬35分钟左右,筷子能插入为准。

煮好的猪蹄捞出沥干水分放在铺了锡纸的烤盘上,将烧烤汁和花生油混合均匀,上下各刷上一层。

放入烤箱里,200度烤10分钟左右。

取出上下再刷上一层烧烤汁,撒上孜然粉和辣椒粉,翻面再烤8分钟左右。

最后取出,刷上一层烧烤汁再刷一层蜂蜜,撒上孜然粉辣椒粉,撒上生芝麻,烤5-8分钟即可出炉。

火爆肥肠

食材:卤肥肠 400克,青椒 一把,大葱 2根,甜椒 半个,生姜 一块,花椒 数粒,干红椒 8个。

制作方法:

1.葱切葱段,大蒜老姜切片,干辣椒切节;青红椒洗净去蒂去籽切菱形,卤肥肠切小段。

2.锅里热油,放入花椒炒香,再将花椒铲出不用。下葱姜蒜,炒出香味。放入一大勺郫县豆瓣,翻炒出红油。

3.倒入肥肠大火爆炒。加适量生抽,白糖和料酒。加入干辣椒,继续煸炒至肥肠缩小,表皮略起皱,焦脆。

4.放入青红椒,翻炒至断生,加适量鸡精,翻炒均匀后关火。

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