【中医四大虚症】
一、气虚乏力
表现有少气懒言、乏力、气短、容易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲差
茶饮：西洋参、黄芪、党参泡茶
方用：四君子汤

二、血虚发燥
表现有面色发白、蹲久了会头晕、月经量少等、掉发干枯
汤饮：五红汤、四物汤、可用枸杞、桂圆、阿胶、大枣、当归搭配食材煮汤

三、阴虚烦热
表现有：烦躁、手脚心发热、口干、易怒、舌红苔少，大便干
可用：知母、百合、银耳搭配食材煮或黄精、桑葚、玉竹、百合枸杞一起煮
方用：知柏地黄w


四、阳虚怕冷
表现有：怕冷畏寒、受凉易腹泻，小腹凉、夜尿多等
茶饮：肉桂、干姜、甘草煮水饮
理疗：艾灸
方用：桂附地黄w#秋季健康不打烊# #清风计划# #超能健康团#