【网友提问】医生，关注你2年多了，我气血不足，经常乏力，失眠多梦，齿痕还多，到哪里医生看，都说我气血不足，现在秋天到了，还怕冷了，能不能分享一个补气血的食疗，非常感谢你，好人一生平安

【黄医生回复】感谢大家的关注，对于补气血食疗，我自己就组了一个方，男女老少都可以，还不容易上火，希望能帮到大家。

材料：红参，麦冬，桂圆，红枣，枸杞，陈皮。一起煮水当茶饮即可。滋补不上火，让你气血充足

按语：

红参：红参是人参制过，去寒温阳，补元气

麦冬：补心阴，防上火，还能缓解心慌

桂圆：桂圆晒干后红色，红色入心，能养血安神，又能帮助睡眠

红枣：养血补血，补中益气。

枸杞：润肺生津。

陈皮：化痰理气，防止进补滋腻，碍脾胃运化。#清风计划##秋季健康不打烊##秋季健康不打烊#