每天按脚底这个区域、祛湿祛痰还健脾，关键是不用花钱！
脾主运化，运化水湿等。脾虚运化能力变差，水湿堆积在体内形成痰、湿等，所以我们要通过健脾来去除湿气和痰。
健脾方法——脚底按摩。
位置：位于左脚脚掌第4、5跖骨之间，心脏反射区后(向脚跟方向)的1横指处
按摩手法：按揉10-20次，单止扣拳法，适度适中即可。
作用：健脾、养脾。
另外我们也可以通过泡脚来刺激脾脏反射区达到健脾的效果。