筋膜炎5天自愈方法是什么

筋膜炎可采用超声波、烤电等物理治疗方法、外用膏药或者口服止疼药等保守治疗，但不一定能在5天内自愈。

筋膜炎是发生在人体筋膜组织的无菌性炎症，它可发生在全身各处筋膜组织，包括颈肩肌筋膜组织、足底筋膜组织、腰背部筋膜引起相应部位疼痛麻木不适。

目前临床上常用的治疗方法有肌肉放松训练；热疗、微波、红外线、超声等物理治疗；塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠等消炎镇痛药物治疗。大部分患者经上述保守治疗后，可自愈，但可能需一定时间，不能保证5天能可自愈。

足底筋膜炎是自限性的疾病，是可以自愈的。足底筋膜炎，由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。可以外敷舒筋活血、消肿止痛、活血散淤、祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。需要注意休养，可以适当热敷。