🌹养肝“王牌”已发现，不是黄瓜，坚持吃，肝舒坦了，人更轻松

老王，51岁，在菜市场卖猪肉，生意比较火爆，为此，患者每天一大早就要出门准备，经常是干到很晚才回家。但最近一段时间，患者发现自己瘦了不少，且还伴有肝区疼痛、乏力等症状。
感觉不对劲来医院，结果B超在肝区发现了一个占位，详细询问病史后得知他有多年乙肝病史，自己一直没太在意，再加上平时较忙，也没有到医院检查过。随后又给他做了全面的检查，被确诊为肝癌，且已发生了转移，患者得知这结果，直接就愣住了。

【防范肝癌，生活里一些伤害肝脏的事情，你做了几个？】
第一：常喝酒、吸烟 酒精进入身体，要肝脏来代谢的，但摄入过多后，肝脏负担会加重，无法代谢酒精，就会损伤肝脏，造成酒精肝等肝病。
第二：熬夜不断 身体抵抗力低，也会影响肝脏自我修复，长期下去，肝功能自然受到影响，从而出现肝脏衰弱、病变的情况
第三：习惯憋尿有人因忙于手头事，或冬天早晨不想起，就形成了憋尿的习惯。但长期憋尿不仅会影响肾脏健康，肝脏也会受损，给肝脏代谢毒素负担，造成沉重的压力，诱发肝病。“肝肾同源“就是这么来的。

肝像我们身体器官的“老大哥”一样，默默的付出，帮助身体参与解毒、代谢，也是其他器官的帮手，但因它承担的多，故也易受伤。一旦肝脏受损，那么就可能会导致肝功能下降，这个时候身体也会发出一些信号，我们要注意及时去检查肝脏的健康。
【肝不好的信号有什么？请参照以下14点】
1.头发出油很严重，肝经湿热；
2.掉,脱发，长白发，肝胆不照；
3.面容暗黑，长斑、长痘痘，肝郁气滞；
4.肝功能异常，眼睛发黄又浑浊，眼睛的红血丝增多；
5.黑眼圈严重，没有精神，整个人气血不足；
6.眼睛疲劳,眼干涩，肝阴不足；
7.口苦,口臭，体内肝毒旺盛；
8.指甲粗糙,易断,肝功能也下降；
9.脚底干裂,脱皮，手掌发红，体内肝血不足；
10.失眠易醒，睡眠质量不好；
11.易怒,烦躁，体内肝火旺盛；
12.屁增多，体内肝气郁结；
13.尿黄、尿赤，湿热下注；
14.肥胖,赘肉增多，肝的代谢能力降低。
如上面这些迹象占了5个以上，那你的肝真的“烂如渔网”了。快去拯救肝脏吧！
【中医如何解决？】
1.清肝 打比方，如买了些新家具要搬进家里，先要？应是先把旧家具搬走，把屋子打扫一遍，养肝也是这样道理，养肝第一步，就要把肝里面垃圾全部清理掉。
2.补肝血 同样道理，把肝里面垃圾清理完就要补肝了，不然那一块空地又会被垃圾占据的。
肝藏血，所以肝需要充盈的气血来滋养它，那就补肝血；肝体阴而用阳，也就是说肝的功能要发挥出来，必须要有充足的肝阴，那就养肝阴。
3.舒肝 这最后一步很重要，如最后一步不到位，前面两步就前功尽弃了。
水往低处流，是水的本性，如要养肝，就要顺肝的性子来，肝喜欢什么就给它什么，要让肝高兴，肝就喜欢高兴，肝一高兴它就会卖命干活。
那养肝诀窍就是在于此：《千金翼方》记载：“桑叶，金银花，决明子，蒲公英，丁香，荷叶，玉竹，菊花等植物泡水后对于肝脏的养护非常有效果。“
决明子可清肝经之热邪，菊花，芳香有青头立木之效。
蒲公英在《丹溪心法卷一火》中记载：“蒲公英根，大能降火，从小便泄去。”因此他祛肝火的能力是较强的，特别是熬夜加班的人。
①金银花：清肝明目、清热解毒之最；
②荷叶：养肝明目、现代护肝必备；
③玉竹：保肝解毒；
④大枣：润肺养肝，止咳化痰；
⑤枸杞：温补肝肾，清肝明目；
重要的是，这些都属药食同源，在合理搭配后，并不会有攻伐之力，也就对人体不会存在伤害。
以上几种养肝食材，科学配伍后组成本草护甘茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多。