养血宁心功

一、练功方法
1、 平坐椅上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯千正直，全身放松，下颌微收。

2、两手掌相搓64下;左手放小腹前，手心对正小腹，相距10厘米左右;右手抬起，手心对正胸正中偏左的心脏部位，手心距胸部约10厘米，意想心脏是红色的。每次做10分钟。


二、功效
对风湿性心脏病、冠心病、心律不齐等有防治效果。