做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1386篇原创文章。
看到有朋友在我文章下留言,她说她的颈椎富贵包治疗也有2、3年了,一直没有什么好转
做了颈椎的磁共振,说是C6/7椎间盘突出,骨质增生,有轻度颈椎反弓改变,问我该怎么治疗
这里想先纠正你一个错误的观点,富贵包诱发的症状多数以僵硬疼痛为主,其他的不舒服要考虑其他的原因
很多人会告诉你,富贵包会引起头晕,会引起手麻,说这话的人,真的是太不负责了
改善富贵包,首先要知道它的原因是什么,根源在哪里
富贵包的形成无非2个原因
1、错误颈椎姿势
颈椎的富贵包,有部分会是颈椎变直或反弓,但是核心在你的错误姿势
如果你的治疗中,不包含错误的姿势的矫正,那你的富贵包,是很难治疗有效
我看到你曾经用过放血,或者在富贵包上面拔罐,这种方法只会让你的富贵包越来越重
因为一旦你去做了,你的富贵包的肌肉会纤维化,这样就很难好转了
还有就是富贵包并不是骨头,而是脂肪肌肉的堆积
2、筋膜问题
你为什么会一直低头,或者喜欢低头,因为你没办法
你身体前面的,应该确切的说是颈椎前面的筋膜太紧了
只有你有了这个之后,你的低头就会越来越多,因为你一旦抬头,你的颈椎就难受
你只能做这个动作,因为这样你会舒服些,这样一来,你的富贵包就会越来越重,也就导致了你治疗了2、3年都没效
那么如何去改善富贵包呢?
第一步、调节姿势
2020年的时候,我有一个学员,她的爱人就是富贵包
但是富贵包很大,她听了我的课之后,就教她的爱人做颈椎训练
不到一个月的时间,她爱人的富贵包就消失的差不多了
其实她教她爱人的锻炼,很简单,就是靠墙站立训练
这里有一个核心,你做靠墙的时候,你的肩膀后面是需要去找贴墙的感觉的
基本上你的靠墙站立训练,做到了这一点,你的富贵包训练就会有效
如果你想快速一点,同时把缩脖子训练和眼球训练做上去
第二步、松解筋膜
这里的松解筋膜,需要配合手法或筋膜针灸
因为需要松解的肌肉是胸小肌和胸大肌,这2个肌肉,是你筋膜太紧的关键
这里的问题,不在颈椎后面,虽然富贵包在后面,但是筋膜紧的地方是在前面的
只有你的手法松解,能够松解到胸小肌,基本上是有效的
当然,如你能够配合我给你的筋膜松解锻炼,那效果会更好一些
第三步、持续的训练
这一点是尤其重要的,因为富贵包的训练,不是一两天出结果的
很多人给你在富贵包上面,比如放血,看似会小一些,但是这个小了一点以后,就再也消不了
因为富贵包纤维化了,也就是你常说的肌肉变硬
这里的训练至少是15天以上才会有结果,否则是没用的
刚刚分享的那个学员,她爱人是持续了快1个月,也是坚持做的效果
你的富贵包是这样治疗的吗?
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