大家好，我是刘医生，人之根本，来源于气，一个人的身体好不好，生活中是否容易生病，这些问题都跟我们身体的气有着很大的关系，如果平时总是动不动就生病，身体也特别的弱，经不起一点风，这种情况多半就是体内的气不足，气虚了，然而一身之气，来于五脏六腑，比如肺气、脾气、肾气，那到底是哪个脏腑虚了，我们不得而知，今天刘医生就给大家分享一味中药，帮你补足一身之气，让你元气满满，提高免疫力。
中医上认为，一个人的正气如果充足的话，这样一些外界的风邪之气就不敢来侵犯我们的身体，一身的正气也就是我们所说的的免疫力，而主要生成气的来源主要源自于我们的脾、肺、肾这三脏，肺主门户，司呼吸，可以吸入自然界的清气，脾呢主运化，可以运化水谷所产生的精微之气，最后和肾精化生的先天之气共同合化称之为气，气虚的人通常会表现为体弱多病，身体乏力，失眠多梦，腰膝酸软等现象，出现这种情况我们就要来益气了，那首先要先从补脾、肺、肾这三脏来入手。
今天刘医生给大家分享的这个中药叫黄精，它是一味味甘，性质平和的药材，同样也是一味气阴双补的良药，入脾、肺、肾经，脾、肺、肾三脏皆能补，可以起到补气养阴、健脾、润肺、益气的作用，对于一些脾胃虚弱、食欲不振、阴虚肺燥、干咳少痰、肾气虚弱、肾精亏虚、腰膝酸软、须发早白的人群都有着不错的改善。
黄精不仅可以补脾、肺、肾三脏，它对于一些身体早衰的人群还可以起到延缓衰老、改善头晕眼花、须发早白，还可提高人体的记忆力，最后在这里提醒大家，在平时的生活中，一定要多注意饮食规律，多加运动，这样才能拥有一个健康的身体。
一、黄精的功效 。黄精具有补气养阴、润肺、健脾、益肾的功能。可以用来治疗脾胃虚弱、口干食少、体倦乏力、精血不足、肺虚燥咳、内热消渴等病，其治疗糖尿病的效果也相当不错。
二、黄精的作用。黄精多被用于治疗阴虚肺燥、须发早白、精血不足、干咳少痰、内热消渴等病。医学研究指出，黄精还有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老、防止动脉粥样硬化和抗菌的作用，对许多类型的细菌和真菌也有抑制的作用。如果把黄精和枸杞配合使用，那么其补精气的效果会显著很多。黄精既可以补脾阴，又能够益脾气。如果脾胃气虚且食欲不振，倦怠乏力，脉象虚软的话，可用黄精和党参、白术等一起使用。
三、黄精的食用方法。
1、黄精枸杞汤：黄精、枸杞子各十克左右，把这两味药品放进砂锅中，加水煎煮三十分钟，取汁就可以了。每天一剂，分两次服。黄精枸杞汤主治术后或病后身神经衰弱、体虚弱、贫血等病。
2、黄精瘦肉粥：黄精少许，瘦猪肉少许，再加上适量的粳米，加水熬煮成粥。每天早晚可食用，可以养肺润燥，补脾益气，延年益寿
现代药理学研究显示，黄精中的有效成分还具有提高免疫力、改善记忆力、抗疲劳、抗氧化、抗衰老等作用。
黄精的食用方法很多，可以用来泡酒，煮粥，炖鸡、鸭、鱼、肉，连汤带肉一起吃。黄精500克，研成细末，每次3克，用温开水冲服治疗小儿疳疾。
还可以用于肺结核，用黄精50克、黄芩20克、百部30克煎汤，每天一剂。糖尿病病人，黄精50克泡水，可长期服用，无不良反应。
治疗脚癣用黄精250克、丹参250克、蛇床子200克、醋500克泡脚。
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