必看｜体重超标肾脏也跟着遭殃，赶快注意起来！

现如今，随着人们饮食习惯及生活方式的改变，肥胖症发病率逐年升高，并呈现低龄化趋势，肥胖已成为世界关注的热门话题。

研究发现肥胖者更易于出现蛋白尿，能量摄入过多导致体内脂肪堆积和分布异常，体重增加，多器官功能出现障碍，合并高血压、糖尿病者易发生高血压肾病、糖尿病肾病，且随着病情进展，更快进入终末期肾功能不全。由此可见，肥胖对肾脏造成的影响不容小觑。

首先我们来了解一下肥胖为何导致肾病。

1. 肾脏血液动力学改变

肥胖患者肾小球滤过率和肾血流量均升高，且增加幅度与体重呈正相关。肾小球滤过率长期、持续的增高将导致肾小球硬化、肾单位损失，最终导致肾功能不全。

2.高脂血症

肥胖患者通常伴有脂质代谢异常，而高脂血症会通过一系列作用最终导致肾小球硬化的发生。

3.胰岛素抵抗

胰岛素过多容易导致肾小球肥大、肾小球硬化等，还会增加肾小管对尿酸的重吸收，导致高尿酸血症而加重肾脏损害。

作为“沉默的杀手”，肥胖相关性肾病起病相对隐匿，预防肾病，远离肥胖显得尤为重要。应注意以下几点：

1.合理饮食：

优质低蛋白、低热量、低脂饮食。多摄入新鲜水果和蔬菜，戒酒限酒。

2.药物治疗：

1）血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂——减少蛋白尿、控制血压、保护肾脏；

2）应用他汀类、噻唑烷二酮类、二甲双胍类药物——纠正胰岛素抵抗、减少尿蛋白排泄，改善脂代谢；

3）亦可在请在医生指导下服用减肥药物。

3.控制体重：培养良好的生活习惯，保护肾脏功能。

自测体重指数

可利用体重指数（BMI）对个人体重和健康状况进行简单评估，进一步的了解可到医院做更详细的检测。

BMI（体重指数）=体重（公斤）÷身高（米）的平方

BMI≧23为超重

BMI≧30为肥胖

比如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68÷（1.75x1.75）=22.2，此人的体重指数为正常。

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