那什么是胃气呢?
后世医家对胃气的内涵论述颇多,众说纷纭,各有理解。有的认为单指胃的功能与特性,有的指元气、卫气、一身之气等。现代中医普遍认为,胃气是说脾胃共同的生理功能及其精气。
如果胃气充足,那么脉搏气血就会运行正常,全身各个器官都会充满活力。假如胃气不足呢?金朝人李杲在他的著作《脾胃论·脾胃虚实传变论》中是这样说的:“若胃气之本弱,饮食自倍,则脾胃之气既伤,而元气亦不能充,而诸病之所由生也。”简单来说,意思就是,如果胃气虚弱,就容易生各种各样的疾病。
对广大爱美的女士来说,增强胃气也是让你们保持年轻的法宝。古人认为,女子到了35岁时,胃气开始衰退,于是人也就衰老了。这时候,胃气先天不够,就得后天来凑。所以,30岁以后,大家就得有意识地增强胃气了。
怎么判断自己的胃气呢?
医生可以诊脉,比如通过切寸脉判断胃气强弱。大家自己判断的话,一来可以看胃口好不好,如果胃口好、食欲旺盛,一般胃气就比较强。另外大家还可以对着镜子看舌头。如果舌体呈现淡红色,舌头上有一层薄薄的白苔,那就说明胃气正常。如果舌体比较苍白而且舌苔很少甚至没有,那就说明胃气比较虚弱。如果胃口好、食欲旺盛,一般胃气就比较强。
会这样做增强胃气吗?
接下来就是大家最关心的了,怎样增强胃气?这里想讲三点:
①早餐一定要吃热食,在夜间的阴气未除的时候用食物温暖身体,这样才能保护胃气;
②平日里可以适当多吃一点开胃的食物补益胃气;
③如果有脾虚的症状,一定要先补脾气,脾气足了,胃气也就自然慢慢地提上来了。大家如果不太反感中药的味道,平时可以适当喝点四君子汤。成分是人参、白术、茯苓、甘草,益气健脾的功效是有口皆碑的。
如果有脾虚的症状,一定要先补脾气,脾气足了,胃气也就自然慢慢地提上来了。
除了以上3点之外,日常生活中也还是可以食疗的。这里给大家介绍一个适合女性朋友经常服用的食疗方,那就是山药莲子粥。山药不燥不腻,可以健脾补肺、益胃补肾,莲子主治五脏不足,能补脾益胃、养心安神。把它们和大米一起熬粥喝,补益脾胃、延年益寿的功效相当不错。有血虚症状的女性,还可以加点红枣和桂圆。大家可以每周喝上三四次,长期坚持下去,一定会见到效果。
当然,最有效的方法就是做艾灸,可以在家里艾灸中脘穴、足三里穴、三阴交穴、承山穴等穴位,有健脾和胃的功效。这也是增强胃气的不二选择,方便实用还省时省力!
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