此时的暮秋，褪去夏天的炎热，多了几丝寒凉，在这个季节，保暖显得尤为重要，尤其是下肢，下面就告诉大家一个下肢经脉的保健穴，一起来看看吧！
首先，中医认为脾胃是人体后天之本，代表了整个消化吸收也就是运化的功能。如果脾胃功能健旺，那么我们的下肢肌肉就充实。而一旦脾胃功能衰弱，那么我们下肢肌肉就会萎软，下肢经脉就会出现问题。而髀关穴作为下肢胃经上的总穴，如同关卡一般，对于胃经气血的充足与否具有重要意义，就像是下肢经脉的保健医生一样。如果您的下肢经脉有问题，那么刺激髀关穴的时候一定会有不舒服的感觉。
髀关穴具体位置：
髀关穴位于在大腿前面，当髂【qià】前上棘【jí】与髌【bìn】底外侧端的连线上，屈股时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。取穴时，采取仰卧位，首先找到髂qià骨，沿着髂骨你会摸到一个髂骨的最高点，这是髂前上棘。然后找到髌骨底外侧端。做髂前上棘与髌骨底外侧端的连线，再沿着会阴做一条水平线，两线相交的地方就是髀关穴。
按揉法：
首先平躺在床上，用拇指指腹用力压住髀关穴，会感到有明显的痛感，然后以髀关穴为中心，进行旋转按揉。两侧各按揉约3分钟左右，每日2次。
穴位敲击法：
手握空心拳敲击髀关穴，共敲击108下，每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推。另外，亦可用小皮锤或按摩棒等轻轻在此敲击200次左右，也有助于缓解下肢的不适。
温和灸：
先将艾条点燃，然后将点燃的一端对准髀关穴，距离皮肤表面约2到3厘米，以皮肤感觉温和但无灼痛感为度，左右两穴各艾灸10～15分钟。
总之，髀关穴是调节下肢胃经、下肢经脉的保健穴，该穴具有通经活络、强壮腰膝、健脾除湿的功效，平时多刺激有助于充盈胃经气血，对于各种原因（腰痛膝冷、下肢麻木、瘫痪、腹痛、肌肉无力等）引起的下肢不适症状都有不错的效果。这正是：世人皆云蜀道难，千军止步叹西川；风卷残云铺山地，巍峨百丈刺青天；脾胃若虚疾至腿，经脉不畅步蹒跚；平川艰行如蜀地，腧穴有道寻髀关。
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