随着大雪节气的临近，早晚出行的人们都感受到了凛冬的寒意，对于年轻人来说，寒冷似乎除了多穿几件衣服，多吃几顿火锅，似乎并没有什么影响，但对于很多中老年心血管疾病患者来说，却是战战兢兢，因为冬天可是人类健康“头号杀手”心血管疾病高发时期。
冬天心血管疾病最易发作
一到冬天，我国大多数省份都会处于冷空气的笼罩下。一方面寒冷的气候会让人体外围的血管下会收缩，造成血管阻力及血压的上升，心肌梗塞发作的机会;还会因为身体需要消耗能量以产生热量，心脏负荷增大，导致心肌梗塞发作风险加剧。
另一方面，寒冷的天气里，人体的活动量下降、排汗减少、喝水少，会使得血液流速变缓、血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，容易形成血栓，增加脑梗塞和心肌梗塞发作的可能性。
心血管疾病高发，心血管患者冬季如何保心，如何预防发病呢?
益安宁丸建议，可以从一下三个方面入手：
第一、控制好血压。高血压和冠心病常被人们称为“姐妹病”，因为两者往往很容易“结伴而来”，而冬天时的高血压病人与春夏时相比血压会偏高一些，因此心血管疾病患者一定要定期检测血压变化。
第二、注意保暖通风。冬季室内外温差大，心血管疾病患者出门一定要注意保暖，特别是生理机能减退、抗病能力减弱的老年人，寒冷环境下心梗等疾病更容易发作。长期在室内的老人也要注意通风透气，避免因病毒传播和空气质量差而引发疾病。
第三、饮食有度。按时进食，荤素搭配，火锅、老火汤等在冬季是人们的大爱，但是这类高脂饮食并不适合心血管疾病患者，建议心血管疾病患者多吃水果和蔬菜，选择清淡、少盐的食物，避免过饱。
第四、良好生活习惯。心血管疾病患者注意，要保证良好睡眠质量，冬季宜早睡晚起，早上刚清醒时立马起床容易突发心梗，寒冷天气及雾霾天气不要晨起锻炼，饮酒抽烟、久电视喝浓茶等不良习惯都是“伤心”行为。
第五、匡本扶正，保护心脏。中医讲气动血行，气虚血瘀，肾为肝母，肝为心母，肾阴滋养肝，肝好则生血，血足则养心，肝肾和心脏本质上是血亲关系，心脏要健康，肝肾先解放。推荐益安宁丸，内含西洋参、冬虫夏草、鹿茸、石斛、西红花等14味名贵中药，综合调理心脏、脾、肾机能，益肝健肾，补气活血，养心安神。
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