简单点运动过程中细胞分裂速度加快,身体组织有个特性,比如受到压力或是伤害,原来的位置就会加速生长、防御或是对抗体会增加,运动是会促进人体循环系统运作,血液与体液加快流动,养分被快速送递全身,同时人体的排毒功能也加快了...。
动物的一个特点就是新陈代谢,生命的延续就是新陈代谢的一个过程,当你的身体有能力获得其所需要的养份,有能力及时排出垃圾那么就自然好罗。运动可以增强体质是因为加快血液流动,新陈代谢等;免疫力低下一般有抗病力减弱的表现,如果想提高免疫力,就要使食物的营养更充分的吸收和利用,这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了,所以要调理肠道功能,可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值,提高钙、铁、锌等微量元素的吸收,促进细胞新陈代谢,提高免疫力。
运动的好处
①增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏 血管疾病 的危险性。
②是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。
③有助于减少老化的现象,如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与 骨骼疏松
④有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低 脂肪含量 ,使你拥有健康的感觉。
适当的运动可以让疾病远离,更加年轻!不要等生病了才想起来运动,所以大家一起动起来吧!
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