南方的冬天其实比北方的冬天更让人难受，
这是因为南方湿气较重，
寒+湿
那么冬天吃什么排除湿气呢···
多年的祛湿经验的广东人
马上会想到红豆薏米水！
专家却说：不建议长期食用红豆薏米水！！
为什么呢？
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梅淑贞 国家高级营养师
体内湿气分两种：热湿和寒湿。
红豆薏米水适用于湿热人群
对寒湿的人群并不适用
长期饮用红豆薏米水，有可能导致女性朋友痛经、宫寒等情况发生。只顾着祛湿还会给身体带来气血不足的问题，因此祛湿的同时我们还要考虑补气。
我们要兼顾祛湿和补气！！
专家推荐···
三仁汤
①杏仁：祛除肺部湿气，提升人体肾气
②白蔻仁：祛除脾胃湿气，缓解便秘
③薏仁：利水消肿，健脾祛湿
【一人量：杏仁十颗、白蔻仁八颗，薏仁适量】
【温馨提示：湿气重时一周饮用三次，湿气轻则两次为宜。身体非常燥热时，则不适合饮用三仁汤。】
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