气虚是一种很常见的体质，现代人由于饮食不节、生活不规律，很多朋友都被气虚找上。不要小看气虚体质，它的危害其实并不小。
比如说，气虚体质的女性由于身体中的气不够了，固不住了，就容易患上子宫下垂、胃下垂等疾病。二十世纪六七十年代，我国农村妇女患子宫下垂的比例非常大，这是因为那个年代生活困难，且经常做一些像拉犁等过重的农活。而现在气虚体质的人往往容易受到气虚感冒的侵害，是因为人体中的卫气不足，保卫不了自己的身体。
此外，气虚还容易引起腹泻、闭经等。另外，脾胃虚弱的气虚体质的小孩子往往吃饭不长肉、体型消瘦，并且记忆力还会逐渐下降，注意力不集中。所以，气虚体质的危害还是不容小觑的。
那么问题来了，如何判断自己是否是气虚体质呢？
我们可以通过以下简单的自测题来判断自己是不是气虚体质，并且在生活中可以起到防微杜渐的作用。以下8个身体状况，如果你经常其中4种以上的症状，并且这些症状至少维持了一年以上，那你很可能就是气虚体质。
1、您容易疲乏吗？
需注意，容易疲乏的意思是说你比一般人、比同龄人容易疲劳。60 岁的人跟一个20 岁的人相比，肯定容易疲乏。因此，比较的对象需要和自己有着同样的工作量，处在同样的环境之中。
2、您容易心慌吗？
还有一种体质上的虚称为心气虚。这个问题就是针对心气虚而设定。常人爬三五层楼一般没什么问题，但有的人爬了三五层楼以后，便气喘吁吁，心慌，需要缓一会儿，这时就是出现了心慌的症状。
3、您容易气短吗？（呼吸短促，接不上气）
气短就是气上不来了，上气不接下气，出现气短也是需要有一定的活动量为前提。
4、您容易头晕吗？（站起时晕眩）
由于气虚而出现头晕的症状是有前提条件的，主要指的是蹲下去再站起来时觉得头脑不清爽，有点头晕。
5、您比别人容易感冒吗？
遇到季节及气温变化，或者流感爆发的时候，人就容易感冒，但并不是每个人都会感冒，有的人身体很强壮就不会感冒，有的人一遇到风吹草动就感冒了，比别人感冒的频率高。
6、您喜欢安静，懒得说话吗？
有的人觉得自己没有那么多的精力跟大家一起蹦蹦跳跳、说说笑笑，而是喜欢安静，平时懒得说话，这很可能是因为总是感觉自己的气不足，没有力气。
7、您说话声音低、气弱无力吗？
临床上，很多气虚病人说话声音往往低弱无力，这也是气虚的一种表现。
8、您运动量稍大一点就容易出虚汗吗？
在正常情况下，人们热的时候就要出汗，汗原本就是用来调节体温的。可是如果是因为工作量过大而出的汗，那就是虚汗了。气虚体质的人往往运动量稍大就容易出虚汗。就是没有干多少活，或者没有多大的工作量，也出汗。例如，散步或者爬三五层楼的运动量其实并不大，但气虚体质的人就容易气喘吁吁，身上出虚汗，汗衫都湿了。
通过上面这个简单的测试，您是否是气虚体质，现在应该心里有数了吧？别着急，气虚体质其实很好调理，平时多吃一些大枣、山药、芡实、薏苡仁等食物，也可以在煮粥时加上少量黄芪、党参等补气的中药。如果是气虚比较严重，中医大夫会给您用方剂调理。
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