冬季脑梗高发，良好预防、及早发现是关键！

什么是脑梗

脑梗塞又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。

冬季为什么更容易发生脑梗

冬季导致脑梗塞的一个重要的原因就是寒冷，尤其是老年人对环境温度的耐受性差，在遇到寒冷刺激时，肾上腺分泌活动会增加，促使血液循环加快以抵御寒冷。但是同时，肾上腺分泌的激素增多会使血管收缩、血压升高，过高的血压会引起脑出血，加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管的危险。

其次，人在夜间入睡后，迷走神经兴奋，血压较白天偏低，血流缓慢；夜间长时间处于睡眠状态，水分摄入较少，血黏度较高。在这些因素的综合作用下，易导致脑部血供减少，甚至中断，发生脑梗死。

家人突发视力模糊或者视野缺损，但在短时间内可自行缓解，这是脑梗塞的前兆之一，要警惕脑梗塞的发生

有些老年人表现出走路不稳，经常跌撞的脑梗早期症状，很容易被患者及家人忽视。原因不明的晕倒或跌倒，持续24小时以内，如果经常发生警惕缺血性脑梗塞。

脑缺血头晕、肢体麻木是脑缺血的常见症状，发作时与体位、转颈、伸屈有关，历时5—20分钟，部分患者在数年内易发生完全性脑梗死或脑功能障碍。　

脾气突然暴躁语言及精神改变也属于脑梗塞的前兆之一。表现为发音困难、写字困难及个性的改变，脾气好者变为急躁多言、烦躁不安，脾气火爆者可变成沉默寡言。

警惕脑缺氧，八成人在脑梗塞发作5至10天前，会频打哈欠，不可忽略这个重要信号。脑梗塞前兆除了上述这些，还包括头痛、口角歪斜、剃须刀落地现象等，只有了解脑梗塞前兆，才能提前做好防治，扭转疾病的自然进程。

当患上脑血管堵塞的时候，则患者会出现血压升高的前兆，而如果血压降低的话，则是脑血栓的前兆。

任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如有上述脑血管堵塞的前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。

尽量减少高脂肪、高胆固醇、高糖等食物的摄入，例如肥肉、动物内脏等。

戒烟戒酒。

少吃刺激性的食物，如辣椒等

起床要慢——每天早上醒来不要急于立刻坐起，可以适当在床上多躺几分钟，让身体从睡眠到苏醒有个反应过程。

吃饭要慢——每顿饭记得一定要放慢速度，增加咀嚼时间。

排便要慢——建议老年人排便时最好选择坐便方式，排便时千万不要过于用力，过于用力会导致血压升高，易诱发脑梗。排便结束后，站起来的动作也要尽量慢一些。

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