高血压导致脑溢血从而造成的偏瘫如何恢复？

高血压是导致发生脑溢血的主要因素。情绪激动、便秘，天冷往往是脑溢血的直接诱因。这是因为情绪激动和用力排便会加重心脏负荷和血压升高，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。天冷会引起血管收缩，导致血压升高，知道了脑溢血的发病原因，那么高血压导致的脑溢血引起的偏瘫患者恢复要注意以下:

1不熬夜，不生气，保持情绪平和，遇事不急不躁。

2饮食应合理搭配，做到低脂、低盐、低糖，饮食清淡，少肥甘厚味，少辛辣，多吃蔬菜、水果、豆制品等，可以多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜，菠菜，萝卜等，以保持大便通畅，预防便秘。戒烟戒酒。吸烟和饮酒都会使血压升高，不利于恢复。

3平时注意的是多次少量的饮水。人体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管的发生几率，而饮水可以降低血液粘稠度。特别是晚睡前、晨起时，饮适量温开水，可以起到很好的预防作用。

4要注意蹲便姿势。蹲便时，人的下肢血管会发生严重的屈曲，加上屏气排便看，腹内的压力增高，可使血压升高，从而增加脑溢血的危险。最好使用坐便。尤其大便时，千万不要太用力，每天早晚多进行腹部的自我按摩，可以帮助排便。

5偏瘫患者的康复锻炼很重要，需要坚持。我认为最好的康复方法就是站桩，因为我看过一篇文章，患者第三次中风，行动困难，通过站桩一个月就可以推着助行器慢走了。家有偏瘫患者的人都知道第三次中风意味着什么，能够恢复行走的人少之又少。站桩看似一动不动，但是体内气血会加速循环，会排出体内垃圾，会更好的改善高血压症状，当然有利于偏瘫的康复。急于康复的偏瘫患者和家属们看下图，要对偏瘫的康复要有信心，坚持就会有效果的。

那么到底该如何站桩才能恢复如此之快呢？史本海老师及他的岳父就是练习的马世琦先生桩功的第一式。具体如下，需要耐心学习，看似简单，站桩里面也是内有乾坤的。

祝大家早日康复！我是感恩幸福诚意！请关注我哦！