按摩此穴位，有效预防甲状腺结节，缓解甲状腺结节不适症状

甲状腺结节是一种非常常见的疾病，特别是在中年女性中较多见。 甲状腺结节是一种可轻可重的疾病，初期可能没有任何症状，由于发展缓慢而不疼不痒，因此容易被人们忽视。其实结节一旦发病是不能自愈的，后期逐渐发展，结节不断增大，甚至出现压迫，吞咽和呼吸困难，最后癌变。早期的结节不严重，完全可以通过中医等手段安全治好，而如果一旦癌变，就只能动刀子切除病变组织了，不仅留疤风险也大。因此，合理预防加科学治疗才能有效摆脱甲状腺结节。

有些穴位的按压对甲状腺疾病有很好的预防作用。平常多按揉人迎穴，可有效预防甲状腺结节，缓解甲状腺结节的不适症状。

人迎穴位于喉结与胸锁乳突肌之间，颈总动脉搏动处，人迎穴属于足阳明胃经，长期按揉可起到理气解郁的效果，主要治疗瘿病、咽喉肿痛、气喘等。

具体操作：用拇指按压人迎穴，其余四指捏住胸锁乳突肌，五指慢慢向外牵扯，然后松手。每次按揉脖子左右两边各十遍，长期坚持，甲状腺结节的症状可以逐渐得到缓解。

甲状腺结节的适宜饮食

宜吃以下食物：

（1）宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。

（2）宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

（3）宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

甲状腺结节的禁忌饮食

忌吃以下食物：

（1）忌烟、酒

（2）忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等

（3）忌肥腻、油煎食物