很多人都有便秘的情况，便秘就好比是肠道出现大堵塞一样，粪便干且硬，导致排便困难，长期便秘的人会引发诸多的疾病。
拉不出来就是便秘吗？怎样才算是便秘？
便秘是指排便次数的减少（一般少于一周三次，有些书称解决排便时间超过三天），大便干燥，排便困难，排便不全。很多人都有便秘。为快速和通便，他们将去药房购买泻药或选择使用开塞露。实用的方法是通便的。虽它可在很短的时间内起作用，但如长时间使用，就会依赖性，如停止，它仍然不会被拔出，它很易使结肠膜显得黑色，导致消化系统混乱和加重便秘。
常见问题：长期便秘会导致结直肠癌吗？
我们都知道便秘会导致许多疾病。那么，便秘会导致结直肠癌吗？
在患有结肠直肠癌的患者中，肿块可在外部压缩或直接阻塞肠道内部，限制肠活动，并且两个患者都可能便秘。但到目前为止，医学界尚未发现便秘导致结直肠癌或增加结直肠癌发病率的证据。可说，结直肠癌可能会出现便秘的症状，而不是导致结肠直肠癌的便秘，但便秘毒素往往会积聚。对于肠道刺激，便秘可能是结肠直肠癌的前兆。尽管如此，便秘的危险也不容忽视，因为便秘持续很长时间，大便积聚在体内。毒素会蒸发并改善某些疾病的机会，例如痔疮和其他直肠肛周病变。
预防便秘，做好两件事！
1.多喝水 多喝水可以促进身体的新陈代谢循环。身体的新陈代谢周期增加后，很容易消除大便，没有便秘！
2.多吃水果 水果水分丰富，富含维生素C，许多水果都有肠胃和保湿的功效，因此，为避免便秘，平时一定要多吃水果。
便秘最害怕农村的一种“水果”。它可被称为“排便之王”，它可快速而轻松地不受伤害。膳食纤维是恢复肠道蠕动，促进肠道蠕动和使大便更易通过的关键营养素，故必须食用这种最强的“蜜饯”。
桑椹富含亲水因子，花青素，长期便秘或经常便秘。人们每天可以吃5-8粒胶囊，可以保持粪便中的水分，避免大便干燥，还有良好的肠道润滑作用。其效果是通过润滑促进排便，其效果在肠道中被称为“排便之王”。便秘危害多，宿便清，一身轻。
又大便一粒一粒多见于便秘，不一定是肠癌。：
