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寒邪侵入怎么办?2个穴位帮助缓解,寒湿体质人群的福音!

脾肾阳虚表现为四肢怕冷,手脚冰凉、食欲逐渐减退,胃胀、消化不良,夜尿频多,经常腹泻,女性还伴有明显白带增多。如脾肾阳虚的当以补气为主,但应适当的补,不能补过,以温补为主,虽周期较长,但对身体大有好处。如出现脾肾阳虚,可通过这2个穴位缓解。

1.期门穴 具有疏肝健脾、和胃降逆的功效,用于治疗肝气郁结、失于疏泄。期门穴是脾肾阳虚人群的最佳选择。经常按一按,能够缓解寒湿体质,恢复身体元气,帮助身体汇集精气神。

2.太溪穴 有益肾、清热、安神、健脾的作用,用于治疗肾脏相关的一切疾病及裸关节疾病的重要穴位。每天针刺5-10分钟,可使肾泌尿功能增强,对肾炎患者有一定治疗功效,增强体质。

除穴位法,还可多吃食物改善:

1.羊肉 作为温补类食物,能够很好的补充人体所需营养,既能改善虚弱体质,还能补气滋阴,暖中补虚,适时地多吃羊肉,可以保护胃壁,帮且消化,还能起到祛湿,避寒,暖心胃的功效。

2.山药 能够健脾养胃、益肺气、固肾、益精,有很好的滋补作用,山药还能治疗阳虚气喘,脾虚食少、脾虚泄泻等。

3.牛肉 能够补中益气、强健筋骨、化痰息风、止渴,有“肉中骄子”的称号,牛肉还能够补充人体所需铁质来源,增加免疫力,还能够暖胃补气, 应当多吃。

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