心肾不交易失眠，你可以按摩这几个穴位

根据中医的五行理论，心属火，肾属水，心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾水必须上炎于心，使心火不亢，这称为心肾相交，或叫水火相济。如你经常夜难入寐，甚则彻夜不眠；心中烦乱，头晕耳鸣，潮热盗汗；男子梦遗阳痿，女子月经不调；健忘；口舌生疮，大便干结；舌尖红少苔，则很有可能患有“心肾不交”。如有上述病情，不要着急，今教你如何通过中医推拿按摩和中药调理来缓解“心肾不交”症。

【按摩方法一】患者俯卧位，按揉腰部膀胱经路线，从三角俞至次寥穴，重点点按肾俞，志室穴，大肠俞，次寥穴。

【按摩方法二】拿揉小腿3~5次，点按昆仑，太溪，涌泉穴。

【按摩方法三】提捻心俞，厥阴俞，膈俞。

【按摩方法四】按压上肢后侧小肠经及心经路线，点按小海，神门穴。

另外，心肾不交还可配合内服中药来缓解和治疗。

【治法】交通心肾

【推荐方药】六味地黄丸合交泰丸。黄连、肉桂、生地、熟地黄、山萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等。

【中成药】六味地黄丸等。

注，根据个人体质以及症状的不同，以上按摩治疗及中药治疗法，效果因人而异。若失眠症状严重，请及时就医。