最近天气转凉，慢阻肺急性加重期的病人逐渐增多，慢阻肺的病人怕过冬，所以如何指导病人安全度过冬天这一关口显得尤为重要。如果病人有意识地做一下呼吸功能训练就可以一定程度改善肺功能。目前适于慢阻肺病人行呼吸训练的就是缩唇呼吸。

什么是缩唇呼吸？

缩唇呼吸是一种用鼻子吸气，口呼气的呼吸方式，适用于重度慢阻肺患者，这些病人呼气时肺泡过早闭陷，残气排在肺内越来越多。而缩唇呼吸可以延长呼气时间，防止气体闭陷，让肺里大量的残气尽量多地呼出体外。慢阻肺病人随着肺功能损害的加重，往往呼吸频率也会快，常常频率高于正常频率（12-20次/分），尤其是在急性加重期，导致呼吸肌疲劳，肺过度膨胀，大量的“废气”无法排出去。

怎么进行缩唇呼吸？

缩唇呼吸是经鼻吸气，数1、2，然后通过鼓腮、缩唇（口型吹口哨状）缓慢用口呼气，数1、2、3、4，尽量延长呼气时间，发出近似“呼”的声音，吸气和呼气的比例在1:2进行，慢慢地吸呼比达到1:4作为目标。

缩唇呼吸的目的

进行缩唇呼吸进行呼吸锻炼的目的是改善通气，改善呼吸肌的肌力，保持或改善胸廓的活动度，建立有效呼吸方式，增强患者整体的功能等。

日常呼吸训练

此外日常生活也可以进行此锻炼，比如，拿东西时，拿起时可以用鼻子吸气，数1、2；放时撅起嘴唇吐气，数1、2、3、4；蹲马桶时，坐在马桶上要起来时，可以先坐着用鼻子吸气，数1、2；然后起来时撅起嘴唇吐气，数1、2、3、4。

最后说明下缩唇呼吸不适用于所有人，比较适用于慢阻肺这样出现阻塞性通气功能障碍的患者。

愿慢阻肺患者安全度过这个冬天！

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