节食跑步都瘦不下来？常按1穴，去湿又减重，肚子小了不少

大多数的人都在强调胖从口入，吃多了易长肉，所以很多人为了让自己瘦一点，每天就知道少吃一点，再少吃一点，即使饿的头晕眼花没有力气也要坚持，觉得这样就能够瘦下去了，但事实上一味地少吃，并不能控制体重，反倒掉进了一个误区，挨饿受罪不说，还瘦不下来。楼下邻居的女儿2个月前过来找我，身高162cm的她体重有153斤，为了变瘦又是节食又是运动，天天没有精神不说结果体重还是在蹭蹭的涨，和朋友出去玩的时候还把别人家的塑料板凳坐碎了，把她尴尬的不行，所以跑到我着来看看是不是身体出现了什么问题，怎么让自己变瘦

其实不管是她，很多人都是这样，平时喝口水都会长胖，怎么都瘦不下去。其实这种胖叫做虚胖，大家应该有所了解，因为脾胃运输转化功能无法正常运作，导致体内水液排不出去，全都堵在身体里，造成了痰湿体质一般痰湿的人通常会伴有肥胖、舌头肥大、舌苔白腻厚重、脸上能出油、大便粘稠、精神不佳、身体乏力的症状，如果你有以上的症状，就说明你也是痰湿体质，那痰湿体质的人应该如何进行减重呢？

有句俗话讲：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。痰湿体质的人，通常尝试多种变瘦的方法但都没效果，因为水液堆积阻碍了身体的新陈代谢，使脂肪燃烧效率降低，导致身体不断发胖，所以想要减重只能从根本去调节

对此我推荐她使用穴位按摩进行治疗，通过按揉身体的穴位，调理身体机能，让体内运化通畅，前几天邻居女儿过来复诊的时候已经瘦下来不少了，现在就把穴位也分享给大家，在家就可以按，效果非常不错

足三里  是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按摩的时候只需要我们找到穴位，每天按揉十分钟左右，可以协助祛湿，或用艾条两侧足三里3-5分钟。

足三里是健脾健胃的第一穴，祛湿当然也少不了它，湿气一除脂肪自然就会运化走，祛湿的方法还有很多，这只是其中一种，有需求的朋友可以关注专栏。