经常有灸友问:我的某某病,艾灸多久能好呢?对刚接触艾灸的人来说,用艾灸调理身体上小病小痛,都希望早日看到效果,关注时间周期无可厚非。但有的灸友总会有这样的感受:每次问别人到底灸多久才能见效,总感觉别人打太极,只会说需要坚持啊,要看你身体状况啊,看你艾灸时间啊......也有灸友开始艾灸时,还有些效果,有明显的排病反应,但灸了一段时间后,却感觉不到任何变化,病情似乎也没有进一步改善,心里开始没底了......实际上,这个时间问题,真的是没有办法精确说明,再专业的医生也没法子告诉你:你这个病,多少天后就一定能好。不过通过了解自己的病情和下面的知识,是可大体推算出自己的病啥时能好的。
※1.轻症疾病 1~3个月就能有明显效果。如胃炎、盆腔炎等,但并不是有好转后就可以中断,要彻底治愈还是需要坚持。
※2.慢性或重症疾病 要做好长期的艾灸打算。至少要3个月,也可能半年甚至更长。
案例一:曾经给一个小孩调理慢性鼻炎,艾灸了9个月,才算控制住病情,没再复发;
案例二:家里一个亲戚一直有慢性胃病,肠胃不好,身体消瘦。艾灸了一个月后,效果并不明显,不过感觉大便比以前好点,就没停过。灸了差不多4个月左右,看她精气神明显好多了。
当然,长期灸,并非要每天灸,隔1天或者2天灸都可,也可以灸2~3天停1~2天。
※3.对于急性病症 像拉肚子、急性感冒,若症状消失,一般在短时间内治愈。有人每次感冒,就灸鼻子两边迎香穴20分钟,第一次灸完打喷嚏就减少了,灸三次差不多痊愈。
注意:如果是比较严重、危害大的急性病、突发病,还是建议立刻就医!
※4.改善体质或调整全身的灸疗 长期坚持艾灸,效果更佳,特别是先天体质不好的人,这种一年左右会有明显效果。一周艾灸一两次,选择养生保健大穴,像足三里、大椎、神阙等,每个穴位一次灸15分钟。
※1.病在浅层,易调理;病在深层,难调理。从皮毛、肌肉、筋髓、骨髓,越往里,越难调理。病在浅层,温和灸的艾热和药力容易到达,病自然好得快。
※2.病在经络上,易调理;病在五脏六腑,难调理。络络堵塞,疏通经络就好了。病到了六腑(膀胱、胃、胆、大肠、小肠、三焦),当然就难调理多了。正气再虚,病再往里走,病到五脏(心、肝、脾、肺、肾)需要花更多时间。
※3.形质未变病,易调理;形质变化的病,难调理。形质已变是什么意思呢?如长瘤了,内膜异位,胃溃疡了等。患有瘤,不要奢望灸几次就能好。
※4.病的时间短,易调理;病的时间越长,越难调理。病的时间越长,病可能越走越深,病就越来越难调理。
1.艾灸一周后:刚开始艾灸,效果不会立马就明显显现,可能会上火、嗜睡、精神亢奋或是失眠。出现这些反应后,不要惊慌,这是个过渡期,说明正气正在渐渐注入你的身体。
2.艾灸一个月后:你的脏腑机能开始变得强大,经络也变得更通畅,精神状态也会变好。
3.艾灸一年及以上:你会发现这一年几乎没怎么去过医院,当初想用艾灸调理的病也差不多痊愈,但你现在已离不开艾灸了,因它让你的精气神越来越好。
※1.看灸感:如一个穴位产生明显灸感,则本次艾灸此穴位时间尽量延长,甚至以此为主。
灸感:如蚂蚁爬行、热传导、扩散、痒、痛(非灸火过近烤的痛),甚至皮肤表面产生一些花斑、红线等。
※2.主穴时间要长:主要穴位时间往往分配时间偏多。
※3.腰腹核心时间长,四肢末梢时间短。 但四肢穴位作为主穴或有良好灸感时除外。
核心点:以你的身体感受为准!
如:今天灸了2个h,感觉不错,后几天再继续做...如哪天艾灸后有点上火,就休息2天,如还上火,那就适量缩减时间。如减到1h刚刚好,那就把1h设定为每天的艾灸时间。
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