滋阴润肺的食物，这5种你或许常见，却不知它能这样用

肺是人体唯一的呼吸器官，对于每个人的健康极其的重要。只有呼吸畅通，才能健康的生活学习。秋天来临，许多人会觉得自己咽喉痒，皮肤干燥等症状。甚至一些人感觉气短，呼吸难受，觉都不能睡，那如何缓解这种症状，下面给大家推荐5种滋阴润肺的食物，对滋阴润肺有一定疗效，不妨试试。

1、梨：梨子里面富含大量的水份，维生素及其矿物质等，可以起到润肺止咳，生津化痰的作用，对于呼吸道感染导致的呼吸问题，也能起到一定的作用，非常适合冬季食用。平时，我们喝点冰糖雪梨汤，也可以起到润肺的作用。对于便秘患者来说，长期食用梨子，可以缓解便秘，利于排便。

2、蜂蜜：蜂蜜中含有多种氨基酸和维生素，糖类，具有美容的功效，滋阴润肺的作用，同时蜂蜜也可以治疗肺部干燥引起的咳嗽。便秘患者经常喝蜂蜜水也可以起到通便的作用。但同时血糖高，不满1岁的儿童不宜食用蜂蜜，容易导致血糖升高等疾病。

3、柚子：柚子甜中带苦，含有丰富维生素等，有健脾，补血，利便等功效每天喝柚子茶，有助于健脾消食，提高食欲，对胃口不好的人来说，是生活中必不可少的佳品。有条件的话，每天喝点柚子茶，对自己的肺部有很好的作用，可让呼吸畅通，健康生活每一天。

4、木耳：性平，具有很好的滋阴润肺的作用，对于肺气虚或肺阴虚的人群都非常适用。另外，木耳还有润肺的作用，能够治疗因积劳成疾引起的咳嗽或肺部燥热等疾病，对于咳中带痰的病人也有疗效。

5、山药：山药有健脾养胃，补肺益肾的作用，长期服用可以强身健体。山药还具有很好的温补作用，也能治疗身体燥热的症状。生活中我们可以用山药煮粥，用山药炒菜，可以缓解肺虚，来达到它的药用价值。每天煮粥喝，可起到补肺润肺的作用，对于人体的健康有很好的疗效。

总之，这几种食物含有丰富的营养物质，对于滋阴润肺有一定的疗效，因此，日常生活中可吃一些对肺有好处的作用，让自己的肺正常运作，每天元气满满。但如感觉自己有大的不适，尽量去医院检查，在医生的指导下治疗，以加快好转速度。