快速入睡穴位有哪些？

失眠的可以按足三里来进行治疗，具有保健和促进睡眠的效果，在睡觉前可以用热水泡脚，同时按摩脚底，有利于快速进入睡眠状态。平时也要注意卫生，适当的，在睡前可以做一下运动，但是不要剧烈运动，多吃一些新鲜的水果蔬菜。睡前避免喝带有兴奋性的饮料，比如说浓茶，浓咖啡等。