很多人都说喝了小豆陈皮茶，舌苔变少了，身体轻松了。但也有很多人私信我，问小豆陈皮茶里都有什么，都在这里啦:
薏仁，利水去湿，甘微寒；
赤小豆，利水祛湿，甘平；
茯苓，健脾祛湿，甘平；
陈皮，理气祛湿，苦温；
山药，健脾益肺，甘平；
佛手，疏肝理气，苦温
如果您是在湿气全国包邮还有剩的江浙沪，还是在湿气特产地广东地区，对抗湿气给你支招:
(1)饮食调整  平常饮食习惯中，精细饮食、冷饮、油腻、甜食、浓汤等，都有诱发和加重湿气，需要适当控制，增加粗粮的摄入；
(2)环境湿度  如果你的住所地势低洼容易积水，或者过于靠近河边，或者光照条件非常差，建议你换一套房子租；
(3)环境温度   家里和公司的空调不要调得太低，以免损伤人体阳气，加重寒湿；而且平时应当多做户外活动，多晒太阳；
(4)多喝温水   不要因为有湿气就不喝水，这样只会适得其反；多喝水，多解小便，有利于湿气排出；喝水少的话，身体反应性保留水分，反而可能加重水肿；
(5)温水泡脚  有利于改善下肢乃至全身血液循环，对去湿气有很好的帮助；当然方法有讲究，一定要泡到身体微微出汗，这种程度是最好的效果；至于加生姜还是加艾叶，反而不是最关键的