不少人认为喝蜂蜜水具有良好排毒养颜的功效,事实也的确如此,蜂蜜确实拥有润肠通便作用。且如每天坚持喝上杯蜂蜜水,长期下来会对身体产生很大影响,甚至连皮肤也会变得更好。虽蜂蜜水听上去功效神乎其神,但是你却要选择喝蜂蜜水的正确时间。
那在一天之中,什么时辰喝蜂蜜水最佳呢?俗话说,一日之计在于晨。如你要喝蜂蜜水,那选在早上起床后,喝上一杯温热蜂蜜水,不仅能够有效促进肠道蠕动,还可帮你在早晨快速通便。一般说,如在早晨喝蜂蜜水,只需加少量蜂蜜溶于30°左右的温开水即可。
虽然早晨是最适合喝蜂蜜水的时间,但是也不宜过早,一般在6:00-8:00最佳。如果你在十点之后才起床,那么建议你可以不必在起床时喝蜂蜜水。而中午饭往往是在12点左右的时候吃,因此如果起床起得太晚,再喝蜂蜜水,会出现刚消化没多久又要进食的情况,反而对肠胃是一种负担。在这种情况下,你有没有可补救的方法呢?虽早晨起得很晚,但却可在中午用餐完毕时喝上一杯温热的蜂蜜水,能够使肠道加速吸收食物的营养。因中午吃完饭后,很多人都想睡午觉,这时喝上一杯蜂蜜水,再看会电视剧去休息,不仅不会让你长胖,还有瘦身的效果。
那既然早上是喝蜂蜜水的最佳时间,还有没有其他时间也适合喝蜂蜜水呢?一般来说最适合喝蜂蜜水的时间就是早晨6:-8:的时候。至于晚上一般是不建议喝蜂蜜水,因蜂蜜水中含有糖分,故睡前喝蜂蜜水虽有一定助眠作用,但可能会导致第二天眼部出现水肿。
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