一般就是人，排除了外伤畸形以外，如疼痛持续的话，可能是因慢性损伤导致的，也可能是由于细菌造成的，因日常中活动较多，故很易形成筋膜炎或肌肉劳损。除了有疼痛的症状以外，还会发现在活动时有牵扯感，不能正常的活动，影响到日常。建议发现疼痛后应及时休息，可选择局部热敷的方法缓解疼痛，注意做好保暖工作，注意不可有太大的压力，也不可剧烈运动。针对一些疼痛持续的时间太长，并较严重的，可口服药物治疗，如布洛芬缓释胶囊或塞来昔布等，或使用一些有阵痛效果的膏药，外涂扶他林药膏也可缓解疼痛。也有用些头孢菌素或其他消炎药来治疗。如买些消炎贴片贴在患处。也可用一些非处方止痛药治疗。中医在治疗跟腱炎时常服些汤剂，也可煮一些汤剂来冲洗跟腱炎患处。在中医中，有当归或红花，或一些抗炎的中药材，当归和红花主要用于祛瘀。大多数在积极的自我治疗后，一周左右就会有明显的好转，如发现症状反反复复的出现，这时候有可能是因骨关节疾病引起的。注意了，应及时的到正规的医院骨科查找引起的病因，然后做出针对性的治疗。
任何一种疾病的康复，都离不开精心的护理，跟腱炎自然也不例外。了解跟腱炎的护理方法，对患者而言至关重要，不仅能加快病情恢复，还可以避免病情复发。那么，跟腱炎患者如何进行护理?
跟腱炎患者如何进行护理
1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动，休息对于组织的愈合是必需的，但是这并不意味着需要完全的卧床休息。可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动。
2、进行冰敷：为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。
3、按摩推拿：能缓解肌肉紧张及痉挛，缓解不适症状。但一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状。建议肿疼严重时不要做，否则可能加重不适感。一般建议不要直接按摩跟腱患处，可按摩跟腱附近的小腿肚，帮助整个筋络的血液循环，缓解小腿不适。
通过上面介绍，对“跟腱炎患者如何进行护理”有了具体了解，望对您有所帮助。除此，了解正确的运动方法，对防治疾病至关重要，千万不可掉以轻心。具体介绍如下：
跟腱炎患者如何进行运动
1、患上跟腱炎后，可适当进行牵拉锻炼，将膝关节疼痛部位绷直，另一个膝关节向前呈弓步。屈肘，增大身体前倾，保持后膝绷直和足跟触地，这时会感到跟腱和足底韧带受到牵拉，保持牵拉感10秒然后放松。
2、双手扶着桌子，上身前倾，双足前后错立，重心放在位置在靠后的腿上，抓牢前方支撑物，屈双膝下蹲，保持双脚足跟触地，保持牵拉感10秒然后放松，重复20次。如双足都有疼痛，可交换双足位置进行按照相同方法练习。
3、每天进行伸展运动，尤其在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。进行一些能增强腓肠肌的运动，例如 “踮脚运动”，即踮起后缓慢地下落，这可以锻炼跟腱肌肉承受更大的负荷。
跟腱炎是指跟腱发生了炎症。是因在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好，从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
跟腱炎的发病原因有哪些
1、不正确运动动作：如：击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，就会很容易患上跟腱炎。
2、偏平足：在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有偏平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。
3、职业因素：田径运动员奔跑时脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。使腱受到反复暴力冲击，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎。
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