慢性咽炎作为非常常见的一种咽部疾病,相信很多人都有,而对于慢性咽炎的保养,很多人却不是很了解,同时也不够重视。然而其实慢性咽炎作为一种慢性病,最重要的就是日常生活中的保养,保养尤为关键。
父亲在患上慢性咽炎后,就非常重视对于起居及用声的控制,取得了非常不错的效果。
对于慢性咽炎患者,尽量做到起居有规律,减少熬夜,每天尽量保持足够的睡眠;同时要做到保持口腔清洁,做到早晚刷牙,饭后漱口,平时多饮水;在冬天或者冷暖交替的季节,要注意保持温暖,防止感冒。
在夏天尽量不要长时间待在空调房里面,卧室要保持通风;对于刚装修不久的房子,要尽量推迟入住,同时每天进行通风换气,以减少新房子中的化学气体对咽部的刺激;在工作上,要尽量减少在有化学气体或者粉尘含量较大的环境中工作。
而对于发声,也要掌握正确的发声方法,这对于咽部会有一定的治疗作用。同时要注意尽量减少清桑动作,以免损伤咽喉粘膜。
俗话说,病从口入,咽喉部是食物进入人体内之后第一道必经之路,所以如果是不利于健康的饮食习惯肯定是不利于咽喉部的保养的,这对于慢性咽炎的恢复是有很大的阻拦作用。
主要措施包括:戒烟、酒,不吃刺激性食物,少吃油炸、腌制食物;多吃一些新鲜蔬菜和水果,多吃一些富含维生素的水果,如猕猴桃、无花果、西瓜等。
同时要根据体质选择食物。偏热的人可以选用菊花、橄榄、萝卜、雪梨等;而阴虚的人,可选用萝卜、百合、银耳等;血瘀的人可以选用紫菜、藕等。
分享给大家几种有利于咽喉的食疗:凉拌海带、橄榄绿茶、无花果煲冰糖、百合煲香蕉等。
父亲就是在严格注意上述饮食方法的情况下,咽炎得到了进一步的控制。
对于慢性咽炎患者,容易因为环境的改变、饮食不洁等因素导致咽喉炎急性发作,除了治疗急性咽喉炎,更要预防疾病向下呼吸道蔓延,发展为支气管炎甚至肺炎。如果出现咳嗽加重或出现发热等,需要及时到医院就诊,用对药物, 避免疾病进展。而对于比较稳定的慢性咽炎患者,家中同样也应该备一些药物。比如一些中成药,都对于慢性咽炎的治疗有辅助作用。
父亲通过前面两种方法让自己慢性咽炎得到了明显控制,但也会在家中备一些药,在天气变化的时,有时也用药进行预防保养。
加强体育锻炼,有助于增强我们的体质,这对于防止慢性咽炎复发是有非常大的作用的。我父亲就是每周定时进行适当的锻炼,使得自己的身体明显比以前好了很多,随之而来的就是咽部也舒服了很多。
同时,也可以通过按摩的方法,有效缓解慢性咽炎。
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