小穴位,大健康,身上的这10个关键穴位,...
小穴位,大健康,身上的这10个关键穴位,可调治百病,收好、以后用得到!
1、感冒鼻塞、鼻炎——按迎香;
操作:在鼻翼旁开约一厘米的位置,找到穴位之后用中指指腹按压,直到产生酸痛的感觉。
2、哮喘、咳嗽、咽喉肿痛——按天突;
操作:仰卧,由喉结直下摸到一凹窝中央即为天突。以中指指腹,慢慢按揉天突穴1-2分钟,动作要轻。
3、保护眼睛——明眼、凤眼,可改善眼睛疲劳和急性结膜炎;大空骨,可改善眼睛相关的症状。平时用眼过度、眼睛疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。
4、牙齿疼痛——按地仓;
操作:用食指或中指,以描绘小圆圈方式缓慢揉压。
5、人体自带的清肝泻火药——太冲;
一般来说,凡是肝经引起的问题,都可以按揉太冲。如突发耳聋、眩晕、脂肪肝等。太冲穴比较敏感,按揉起来会有压痛感,一般用拇指按压5分钟即可。
6、耳聋、耳鸣——按听宫;
取穴:张口时耳屏前凹陷的地方即为听宫穴。
操作:双手大拇指同时按摩穴位,半分钟后感觉到酸胀感即可停止。
#人人关注肾健康# 7、膝盖疼痛——按阴陵泉;
取穴:在胫骨后缘和腓肠肌之间,将大腿弯曲90度,膝盖内侧凹陷处。此穴具有疏通下肢经络,缓解下肢肿痛、麻木、痿痹等作用,常按揉可以有效改善关节疼痛症状。
8、痛经、月经不调——按水道;
操作:准备一个热水袋,于经前几天,每晚临睡前,在水道穴热敷10-30分钟,同时辅以手掌的轻微刺激,对于调理月经,效果较好。
#关注她健康# 9、便秘——按承山;
操作:按摩时患者取俯卧位,下肢放松,双足伸出床外,按摩者立于两足之间,两拇指同时用力点按两侧承山穴,用力以患者能忍受为度,点按1分钟即减轻按力,再点按再放松,如此反复5-10遍。
10、失眠、睡不着——按神门。
神门穴对于失眠有较好的缓解作用,除此之外,还对心与神志病证以及高血压、胸胁痛等病症有调理作用。
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