肝有疾，嘴先知

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1、牙齿出现松动脱落的情况。

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2、早上刷牙牙龈经常出血。

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3、口苦、跟别人说话有口臭。

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4、嘴巴里经常出现口腔溃疡。

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以下4种食物易对肝不好，建议要少吃。

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1、腌制食物——例如腌菜、泡菜等含盐量较高，经常吃易增加肝脏负担。

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2、油腻食物——像油条、炸串等含有大量的油脂，长期吃易增加肝脏代谢负担。

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3、久泡木耳——木耳在水中浸泡的时间过长，易增生对肝有害的物质，不易被肝分解。

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4、发芽土豆——经常吃发芽土豆，容易导致食物中毒。

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为了肝脏健康，可以做好这3点~

①.睡前不玩手机太久，不熬夜，保证充足的睡眠。

②.适量运动，可选择散步、瑜伽、慢跑等运动，每天坚持半小时。

③.多喝白开水，少喝碳酸饮料和奶茶。
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推荐一个养肝小妙方——六根谭青干

取菊花、蒲公英、枸杞、牛蒡根、菊苣等益肝草本小植物，开水冲泡5分钟，过滤渣喝水就行。
枸杞：含有胡萝卜素，利于排肝毒
菊苣：含有胆碱，利于清肝火
早晚泡水喝上1杯，坚持一月，肝净人干净！