提升阳气的可以按三阴穴，命门，涌泉和关元等等穴位，这些能够快速的提升阳气，最重要是选择涌泉穴，因为这个穴位是少阴肾经的，经常按摩能够提升体温，促进全身的血液循环，但是如果不是专业的人还是不要随便乱按穴位，以免引起其他疾病。
失眠针灸穴位,针灸对于失眠的治疗效果还是不错的.中医讲究整体辨证,寻求人体阴阳的动态平衡.阳不入阴则嗔目即失眠.针灸则根据人体的经络理论,调整五脏六腑的气血运行,达到阴阳的和谐.中医是可以治疗失眠的,方法简单并且快捷.失眠针灸穴位,只要医生能够找到导致失眠的原因,比如心火旺盛,或者心阳不足等等,对症下阵,就能够治疗.另外,每天睡觉之前打坐凝神,也有助于治疗失眠.失眠针灸穴位,另外,自己按摩神门至灵道之间的穴位也有助于治疗失眠.失眠的时候千万不要数绵羊,中国人数绵羊会越数越乱的.失眠针灸穴位,在辨证论治运用上,程氏(5)采用心脾两虚取神门,三阴交,肝郁气滞取内关,太冲,心肾不交取通里,照海,阴阳失衡取申脉,照海,取得满意的效果.傅氏(6)取内关,神门,三阴交,安眠穴为基础方,心肾不交者加心俞,肾俞,太溪;胃不和则夜不眠者加胃俞,脾俞,足三里;肝火上扰者加肝俞,太冲;心虚胆怯者加心俞,胆俞,大陵,丘墟,疗效较满意.高氏等(7)以神门穴为主穴,辨证论治,随证加减,取得满意疗效.王氏(8)用颈夹脊治疗失眠48例,取穴以颈夹脊为主,用提插捻转之复合手法,每日1次,10次为一疗程,2个疗程后评定结果,痊愈33例,占68.75%;有效12例,占25.00%;无效3例,占6.25%.王氏等(9)选用颈部三穴(大椎,安眠)针刺治疗顽固性失眠,痊愈23例,显效5例,有效2例,疗效满意.
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