气为命之本(三)【第三篇 关于中医所说的...
气为命之本(三)
【第三篇 关于中医所说的气】
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1.众所周知,中医博大精深,奥妙无穷,神奇莫名。但它的核心无外乎对气血经络穴位脏腑的调理养护。其中,气血又是核心中的核心。气可生血、运血、摄血;血能载气、养气,故有气为血之帅、血为气之母的说法。气血不足,或者气血违和,则百病丛生。是故在日常生活中,我们要高度重视气血的调养。
2.从气的生成及其功能来讲,中医之气分为元气、宗气、营气和卫气四种。当然,从局部脏器的角度,也有心气、肺气、肝气、肾气、脾气等之分。元气为先天之气,其它均为后天之气。
3.元气又叫真气,与生俱来,由父精母血生化而成,藏于肾,主要用来激发五脏六腑功能的正常发挥。元气足,则脏腑强健。宗气是自然清气(呼入之气)与水谷(吃喝入体内的物质)运化成的精微之气的合称,藏于胸,主要用来推动血液运行,滋养心肺。宗气足,则血流通达,呼吸顺畅,心肺强大。营气是水谷运化的精微之气,因其轻而藏于脉内,主要带动脉内血液循环运行,同时营养周身。简而言之,营气就是运行和营养之气。营气足,则血管通畅,肌体养分充足。卫气也是水谷运化的精微之气,因其浊而布于脉外,遍布周身。在皮肤则抵御邪气入内,在肮腑则抵御邪气入侵。卫气,就保护防卫之气。卫气足,则可防范风湿寒热等外邪的攻击。
从以上可知气于命的极端重要性。而气主要源于先天之气(元气)和后天之气(宗气、营气、卫气)。先天之气要维护;后天之气要培养,例如合理膳食(文中所讲摄入体内的"水谷"),调理呼吸,适当有氧运动,专门训练,专家指导等等。
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