【中医养生】脚部常用穴位有哪些？都在哪里？

足部分布有很多的穴位，脚部常用的穴位，比如跟腱和内踝连线的中点是太溪穴。跟腱和外踝外侧连接的中点是昆仑穴，再往前在脚背处第一拇指和第二拇指之间往下一寸的位置有一个太冲穴。

1、太溪穴是肾经的一个穴位，它补肾的效果非常好。

2、昆仑穴对跟腱炎或者足跟痛的效果也非常好。

3、太冲穴能够有效地调理肝经，又被称为消气穴，对于生气引发的一些不适，通过按摩这个穴位就能够得到缓解了。

4、脚底下还有涌泉穴，经常刺激这个穴位，可以补充体内的肾气，治疗下肢麻痹、眩晕等等病情。

5、厉兑穴是在第二指外侧脚趾甲旁边0.1寸，可以治疗鼻出血、牙痛。

6、足背第二第三趾缝之间的纹头端是内廷穴，可以治疗牙痛、咽喉肿痛、胃痛、吐酸、痢疾、便秘等疾病。

7、足大拇指内侧第一则指的关节前缘，赤白肉际处是大都穴可以治疗腹胀、呕吐、腹泻、便秘、胃痛。

这些都是咱们脚上常用的几个穴位。#按摩#