1.胃——怕饱（吃得太饱、暴饮暴食）
2.心——怕盐（盐过度会给身体带来高血压、心血管疾病等）
3.肺——怕烟（长期吸烟、二手烟；厨房的油烟，装修污染等）
4.肾——怕肉（经常大鱼大肉，容易当白纸摄入超标，会增加肾的负担）
5.胰——怕撑（吃饭7分饱，清淡为主，切勿暴饮暴食）
6.肠——怕坐（多运动，促进胃肠道蠕动）
7.肝——怕酒（男性每日酒精量不超过25克）
8.胆——怕油（不过量食用油腻及高胆固醇类食物）
9.膀胱——怕憋（任何时候都不憋尿，饮食上多吃水果）
10.皮肤——怕晒（皮肤受到强光直射，加快皮肤衰老）
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